Les gens se réfèrent souvent au jiu-jitsu brésilien comme un système de combat au sol. Bien sûr, si vous voulez apprendre à vous battre au sol, vous voudrez peut-être aussi savoir comment amener quelqu’un au sol en premier. Après tout, à peu près tous les combats commencent aux pieds. Les matchs de BJJ commencent également sur les pieds mais l’art est souvent critiqué pour son manque de takedowns. Cela pose la question : Le BJJ enseigne-t-il même les démontages ?
Bien que le BJJ enseigne les éliminations, il ne se concentre pas autant sur les éliminations que sur le judo ou la lutte. Si vous espérez devenir vraiment bon dans les éliminations, vous pouvez envisager un entraînement croisé en judo ou en lutte. Cela dit, vous apprendrez quelques démontages en BJJ. Mais ce n’est souvent pas un objectif majeur dans certaines académies de BJJ.
Bien que le BJJ ait évolué à partir du judo, les Gracies se sont davantage concentrés sur les techniques de combat au sol que sur les retraits du judo. Ils ont bien sûr appris les mises au sol afin de pouvoir emmener leurs adversaires au sol où ils les voulaient vraiment. À l’époque, les Gracies se concentraient davantage sur les démontages que la plupart des écoles de JJB enseignent aujourd’hui.
Dans le sport BJJ, vous n’êtes récompensé que de deux points pour avoir amené votre adversaire au sol. Il y a donc une certaine incitation à apprendre les démontages pour les compétitions de BJJ. Cependant, vous pouvez également tirer la garde en compétition, de sorte que de nombreux joueurs ont évolué sans un bon jeu de démontage.
D’un autre côté, le judo sportif est tout au sujet des démontages. La lutte met également l’accent sur les éliminations. Étant donné que le but de la lutte est d’épingler votre adversaire, ce qui rend imprudent de tirer la garde dans un match de lutte. Alors naturellement, ces deux arts consacrent beaucoup plus de temps à la pratique des démontages.
Si vous voulez être un bon grappler ou un artiste martial complet, je pense qu’il est important de s’entraîner dans divers arts du grappling. Heureusement, de plus en plus d’écoles de BJJ mettent davantage l’accent sur les démontages et proposent même souvent des cours de lutte et de judo.
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Pourquoi la plupart des écoles de BJJ ne se concentrent pas sur les retraits
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les écoles de JJB ne se concentrent pas autant sur les démontages que certains autres arts de la lutte. En regardant d’anciens combattants de BJJ, vous pouvez dire qu’ils pratiquaient les éliminations plus qu’ils ne le font aujourd’hui. Un bon exemple serait Royce Gracie dans les premiers UFC.
À l’époque, il semblait y avoir un modèle clair pour le jiu-jitsu dans les arts martiaux mixtes. Le combattant de jiu-jitsu gérerait la distance de son adversaire puis il les abattrait, passerait leur garde, puis les soumettrait. Les écoles de BJJ d’aujourd’hui sont souvent plus axées sur le BJJ de compétition que sur le MMA ou l’autodéfense. Cela nous amène à notre première raison pour laquelle de nombreuses écoles de jiu-jitsu ne se concentrent pas beaucoup sur les retraits.
Les takedowns ne sont pas très récompensés dans la compétition BJJ
Lorsque vous marquez un retrait dans une compétition de BJJ, vous ne recevez que deux points. Dans le sport BJJ, vous pouvez gagner votre match par points ou par soumission. Vous pouvez obtenir des points de différentes manières, par exemple en passant le garde ou en obtenant la position de montage. Voici un exemple du système de points en BJJ.
- Les éliminations et les lancers valent 2 points
- Un balayage vaut 2 points
- Genou sur le ventre est de 2 points
- Passer la garde de votre adversaire vaut 3 points
- La position montée est de 4 points
- Le support arrière avec crochets est de 4 points
- Le support arrière avec les genoux au sol est de 4 points plus 4 de plus si vous rentrez vos crochets
- Un triangle du corps de l’arrière est de 4 points
Donc, comme vous pouvez le voir, les retraits sont au bas de la liste en ce qui concerne les points de BJJ. Personnellement, je pense que les takedowns devraient rapporter plus de points. Cela dit, je ne fais pas les règles donc peu importe ce que je pense.
Étant donné que vous pouvez obtenir autant de points en tirant la garde puis en balayant votre adversaire, les écoles de JJB ne mettent naturellement pas autant d’efforts dans les mises au sol qu’elles le feraient pour d’autres aspects du sport. Ce n’est généralement qu’un mois avant les tournois majeurs qu’ils commencent à se concentrer sur les takedowns.
Espace requis et sécurité
Souvent, il n’y a tout simplement pas assez de place dans de nombreuses académies pour pratiquer en toute sécurité les démontages. S’il y a 40 personnes sur le tapis, il est beaucoup plus sûr de commencer simplement à genoux que de laisser tout le monde se lever en roulant.
Vous êtes également généralement plus susceptible de vous blesser en cas de mise au sol qu’en commençant au sol. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas apprendre les retraits en toute sécurité. Juste que c’est probablement plus probable, surtout si beaucoup de gens ne sont pas bien formés sur les démontages.
Manque de connaissances
Heureusement, mon professeur était judoka avant de commencer le JJB. Cela dit, il dispose d’un arsenal bien développé d’éliminations. Il a également adopté bon nombre des retraits sans gi de la lutte. Malheureusement, cependant, il est possible qu’un instructeur de BJJ n’ait pas une grande expérience des démontages.
Bien sûr, s’ils ont atteint le niveau de ceinture noire, ils ont bien sûr dû apprendre quelques retraits en cours de route. Cependant, cela ne signifie pas qu’ils mettent beaucoup l’accent sur les démontages ou qu’ils ont continué à faire progresser leurs connaissances en matière de démontage.
Pourquoi chaque grappler devrait apprendre les takedowns
Les gens se lancent dans le BJJ et d’autres arts de la lutte pour différentes raisons. Certaines personnes veulent apprendre l’autodéfense et d’autres adorent l’aspect sportif de l’art. Quoi qu’il en soit, je pense que chaque artiste martial devrait maîtriser au moins quelques retraits de base.
Si vous apprenez le BJJ pour l’autodéfense, je pense qu’il est encore plus important que vous appreniez les démontages. Dans une compétition, vous pouvez toujours tirer la garde. Cependant, dans une situation de légitime défense, ce n’est pas une très bonne idée. Bien sûr, il est toujours bon de savoir comment sortir de cette position au cas où vous vous y retrouveriez par erreur. Mais ce n’est pas une bonne idée de lever la garde volontairement dans une situation réelle.
Non seulement, quelqu’un peut-il vous donner des coups de poing depuis cette position, mais vous êtes également vulnérable aux autres personnes qui sautent dans le mix. Bien sûr, vous êtes toujours désavantagé si vous vous retrouvez face à plusieurs attaquants. Cela dit, vous voulez contrôler la direction du combat dans une situation comme celle-là.
Les takedowns, en revanche, peuvent être efficaces contre plusieurs attaquants. Certains des retraits et des lancers que vous apprenez en judo et en lutte peuvent être rapides et dévastateurs pour un attaquant. De plus, pourquoi ne pas savoir comment saisir toutes les positions possibles.
Je devrais également mentionner que si vous vous retrouvez à vous défendre contre un attaquant, vous devez toujours savoir comment amener l’attaquant au sol. Une partie de la philosophie du BJJ est qu’un adversaire plus fort est moins dangereux au sol que debout.
C’est parce qu’ils n’ont tout simplement pas la puissance et l’élan pour générer autant de force. En mettant un adversaire plus fort au sol et en dépassant ses hanches, votre adversaire devient nettement moins dangereux. Mais cela n’a pas vraiment d’importance si vous ne pouvez pas les amener au sol en premier lieu.
Vous décidez où va le combat
Que vous combattiez en MMA ou dans un tournoi de grappling, il est toujours bon de décider où va le combat. Ce n’est pas parce qu’un takedown ne vaut que 2 points que ces deux points ne comptent pas. Un retrait pourrait être le facteur décisif pour savoir si vous gagnez ou non.
Avec un bon takedown, vous êtes également plus susceptible d’atterrir dans une position plus dominante. Vous pourrez alors marquer encore plus de points. De plus, tirer la garde est toujours une option pour vous, même si vous êtes doué pour les éliminations. Cela dit, si vous vous tenez debout est meilleur que vos adversaires, alors vous décidez si vous voulez les abattre ou tirer la garde.
Si vous vous entraînez pour le MMA, les retraits sont encore plus importants. Le plus grand avantage des grands lutteurs en MMA est la capacité de maintenir le combat debout ou de l’amener au sol. Si un grand lutteur combat un combattant BJJ, le combattant BJJ va avoir du mal à mettre le lutteur au sol.
Si le combattant BJJ ne peut pas abattre le lutteur, alors le lutteur a retiré l’ensemble de compétences des combattants BJJ. Bien sûr, la meilleure option est d’être un excellent grappler polyvalent. De cette façon, vous pouvez contrôler la direction dans laquelle va le combat et toujours savoir comment vous battre au sol si vous choisissez de l’emmener là-bas.
Bien sûr, puisque nous parlons de MMA, vous devrez bien sûr également devenir un grand attaquant. Mais en fin de compte, c’est la personne avec les meilleurs takedowns qui décide si le combat va rester debout ou aller au sol.
Comment s’améliorer lors des éliminations
Alors, que faites-vous si votre académie de BJJ n’enseigne pas les démontages ? Eh bien, une chose que vous pouvez toujours faire est de trouver une académie de BJJ qui enseigne les démontages. Il y a maintenant une tonne d’écoles qui ont des cours complets de lutte et de judo.
De plus, il y a aussi quelques écoles qui mettent beaucoup plus l’accent sur les retraits que d’autres écoles. Cela étant dit, je comprends que votre salle de sport puisse être comme un résidence secondaire pour vous. Les gens là-bas pourraient être comme une famille pour vous.
Si tel est votre cas, vous devrez peut-être vous entraîner en judo ou en lutte dans un autre studio d’arts martiaux. Le seul problème avec cela est qu’il peut être financièrement difficile de payer pour le BJJ et un autre art martial en même temps. C’est pourquoi il est bon de trouver une académie qui enseigne les deux si vous le pouvez.
Là où j’habite, il y a même des clubs de judo qui vous laissent payer à la journée. De cette façon, vous pouvez assister à un cours peut-être plusieurs fois par mois. Ou si vous avez les moyens financiers, vous pouvez même suivre des cours privés hebdomadaires donnés par un instructeur qualifié de lutte ou de judo.
Bien sûr, je comprends que certains d’entre vous n’aient peut-être même pas d’école de judo ou de lutte dans leur ville. Si tel est votre cas, vous devrez peut-être faire de votre mieux pour apprendre quelques retraits de YouTube, de livres ou de programmes numériques. Bien sûr, cela ne remplacerait pas l’apprentissage en personne, mais cela pourrait être votre seule option.
3 retraits de base à apprendre pour le BJJ
Il y a une tonne de démontages, de lancers et de voyages que vous devriez apprendre pour le BJJ. Cela dit, il faut bien commencer quelque part. Ces trois sont simplement quelques-uns des démontages les plus efficaces à apprendre qui ne sont pas trop compliqués non plus.
#1 Le démontage à deux jambes
La double jambe est probablement le takedown le plus utilisé en MMA, BJJ et en lutte. Ce n’est pas seulement un démontage très efficace, mais il est également très facile à apprendre. Vous pouvez faire cette technique avec ou sans le gi car elle ne nécessite pas de maîtriser un gi. Voici un exemple de vidéo pour un démontage à double jambe.
#2 Takedown sur une jambe
Un autre démontage très courant est le démontage à une jambe. Il existe plusieurs façons d’exécuter le retrait à une jambe. Une de mes variantes préférées est démontrée ici par Andre Galvao. Beaucoup de gens qui viennent d’un milieu de lutte sont familiers avec le démontage à une jambe.
Cependant, si cela n’est pas fait correctement, vous pourriez vous retrouver dans un étranglement à guillotine. Avec cette variante à une jambe, vous éviterez plus probablement la guillotine.
#3 Ouchi Gari
L’Ouchi Gari est un démontage de judo très simple. Vous pouvez exécuter ce retrait avec ou sans le gi mais je voulais partager une vidéo où le gi est utilisé. Découvrez ce tutoriel vidéo de l’Ouchi Gari par le champion olympique de judo Satoshi Ishii.
En conclusion
Alors, le BJJ enseigne-t-il les démontages ? Bien que le BJJ enseigne les démontages, certaines écoles ne se concentrent pas autant sur eux que d’autres. De plus, les takedowns ne sont pas aussi soulignés dans le BJJ que dans le judo ou la lutte. Cela dit, pour être un grappler complet, vous devriez apprendre quelques démontages.
Vous pouvez le faire soit en vous entraînant au judo et en luttant dans une autre école, soit en trouvant une académie de BJJ qui se concentre sur les éliminations. De nombreuses écoles de BJJ ont maintenant des programmes de judo et de lutte qui complètent leurs cours de BJJ.
Si vous ne trouvez pas de lieu de formation là où vous vivez, vous devrez peut-être apprendre certaines techniques à travers des vidéos ou des livres. Bien que ce ne soit pas aussi efficace que la formation avec un enseignant qualifié, c’est mieux que rien.
