Avec la popularité récente du no-gi jiu-jitsu, de nombreuses personnes commencent à se demander si le no-gi est meilleur pour le MMA. Après tout, les combattants de MMA ne combattent pas en gi. Y a-t-il donc un avantage pour eux à s’entraîner dans le gi pour le MMA ? Ou le no-gi jiu-jitsu est-il meilleur que le gi BJJ traditionnel pour le MMA ?
La plupart des gens conviendraient que le no-gi jiu-jitsu est meilleur pour le MMA que le BJJ traditionnel dans le gi. Cela est particulièrement vrai pour les combattants de MMA aujourd’hui, car ils doivent être bien équilibrés. Les combattants MMA ne combattent pas dans les gis, donc passer du temps sur les soumissions et les lancers en utilisant le gi pourrait être mieux utilisé ailleurs. Pour ces raisons, le no-gi sera meilleur pour les combattants de MMA.
Cela ne veut pas dire que les combattants de MMA ne devraient jamais s’entraîner dans le gi. Certains diront que l’entraînement au gi peut améliorer votre jeu sans gi. Cependant, lorsque vous disposez d’un temps limité pour maîtriser plusieurs arts martiaux, vous feriez probablement mieux de travailler votre frappe que de pratiquer un étranglement à col croisé que vous n’utiliserez jamais dans un combat de MMA.
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Pourquoi No-Gi est meilleur pour le MMA
Comme indiqué précédemment, la principale raison pour laquelle le no-gi est meilleur pour le MMA est qu’il ressemble plus à la tenue que vous porterez en MMA. Étant donné que vous ne portez pas de gi en MMA, la plupart des soumissions et des lancers utilisant le gi ne peuvent pas être utilisés. Il ne s’agit en aucun cas de rejeter le BJJ traditionnel. En fait, si vous apprenez BJJ pour l’autodéfense alors il y a beaucoup de raisons d’apprendre à lutter dans le gi.
Je comprends que dans la vraie vie, les gens ne se promènent pas non plus en gis. Cela dit, le plus souvent, les gens porteront des vêtements. Si ce n’est pas le cas, vous traînez probablement avec la mauvaise foule. Cela est particulièrement vrai pendant les mois les plus froids, lorsque les gens portent des vestes épaisses. Si tel est le cas, il existe de nombreuses similitudes entre leur tenue vestimentaire et un gi BJJ.
Mais même pendant les mois les plus chauds, lorsque les gens portent un t-shirt et un jean, vous pouvez toujours utiliser les vêtements. Après tout, vous pouvez utiliser leur pantalon ou leur short pour les poignées si vous en avez besoin, ce qui n’est pas autorisé dans le no-gi BJJ. Donc, si vous voulez apprendre le BJJ pour l’autodéfense, alors je pense que c’est génial de pratiquer à la fois le gi et le no-gi jiu-jitsu. Vous ne voulez pas devenir trop dépendant du gi, mais dans le bon environnement, apprendre à se battre avec des vêtements peut vous donner un énorme avantage.
Cependant, le MMA et l’autodéfense ne sont pas les mêmes. Si votre objectif est d’être aussi bon que possible en MMA et que vous ne vous souciez pas trop de l’autodéfense, concentrez-vous plus de temps sur les techniques de grappling qui peuvent être utilisées en MMA. Le No-Gi jiu-jitsu a beaucoup moins de techniques à apprendre, il vaut donc mieux maîtriser ces techniques que de passer trop de temps à travailler sur des techniques qui reposent sur le gi.
Mais la formation Gi n’aide-t-elle pas votre jeu sans gi ?
Un argument courant que quelqu’un pourrait soulever à propos de la formation de gi pour le MMA est que le gi peut vous aider à jouer sans gi. Il y a beaucoup de vérité à cela pour être tout à fait honnête. L’entraînement au gi peut vous aider à devenir un meilleur praticien du no-gi car il vous donne une connaissance plus approfondie du jiu-jitsu et peut vous aider à perfectionner certains aspects de votre jeu. Un argument commun pour la formation gi est que vous deviendrez bien meilleur dans les évasions.
C’est parce que la friction causée par le gi rend la fuite plus difficile. Puisqu’il y a des frictions, vous devez devenir plus efficace lors de vos évasions. Alors que dans le no-gi, il y a moins de friction et de nombreuses évasions sont plus faciles à sortir. Ainsi, en vous entraînant au gi, vous n’avez aucune marge d’erreur lors de la pratique des évasions. Ainsi, on pourrait soutenir que vos évasions deviendront beaucoup plus perfectionnées en gi BJJ.
Bien que je ne sois pas en désaccord avec cet argument, vous devez toujours équilibrer ces avantages avec les avantages de passer ce même temps à pratiquer votre lutte ou votre grève. Peut-être que l’idéal serait de s’entraîner au gi une fois par semaine ou quelques fois par mois. Cependant, je pense que vous feriez mieux de vous entraîner sans gi la plupart du temps si votre objectif est de devenir un meilleur combattant de MMA.
Analyse coûts-avantages de la formation Gi Vs No-Gi pour le MMA
Il y a bien sûr des avantages à s’entraîner dans le gi, tels que l’aplanissement de vos évasions. Le problème cependant est que vous ne décidez pas de ce que votre professeur de BJJ va enseigner en classe. Vous ne pouvez pas exactement vous attendre à ce qu’ils suppriment les étranglements gi et la garde lasso parce que vous vous concentrez sur le MMA. Pour cette raison, vous allez passer beaucoup de temps à pratiquer des techniques qui ne seront pas utilisées en MMA.
Si vous aviez tout le temps du monde, cela pourrait ne pas être un problème. Cependant, en tant que combattant de MMA, vous devez passer votre temps à bon escient pour devenir un combattant complet. L’entraînement au gi a une longue liste d’avantages, en particulier pour l’autodéfense. Cela dit, un combattant MMA doit effectuer une analyse coûts-avantages de chaque minute passée à s’entraîner.
En termes simples, apprendre tous les aspects techniques de l’apprentissage de l’utilisation du gi lors du grappin n’est probablement pas la meilleure utilisation du temps.
En conclusion
Étant donné que les combattants de MMA doivent maîtriser tant d’aspects du combat, ils doivent passer leur temps à bon escient. L’entraînement au gi a de nombreux avantages à la fois dans la vie réelle et dans le jiu-jitsu sportif. Cela dit, passer le temps nécessaire pour apprendre toutes les poignées de gi, les étranglements de gi et les lancers à l’aide du gi n’est probablement pas la meilleure utilisation du temps pour un combattant MMA. Pour cette raison, je dirais que le no-gi jiu-jitsu est meilleur que le gi BJJ traditionnel si votre objectif principal est le MMA.
Je pense que l’entraînement au gi peut réellement aider votre jeu sans gi. Cependant, je ne pense pas que les avantages soient suffisamment importants pour y consacrer beaucoup de temps. Vous feriez mieux de passer ce temps à travailler sur votre lutte ou à frapper.
