L’avantage le plus apparent des sports au lycée est l’activité physique, mais il y a aussi d’autres avantages : les sports au lycée rendent le décrochage scolaire moins probable et les participants sont plus susceptibles d’aller à l’université. C’est très bien, mais il n’est pas exagéré de dire que les sports scolaires demandent beaucoup d’efforts et de travail ; mais quel sport de lycée est le plus difficile? La lutte remporte-t-elle l’or en termes de difficulté ?
La lutte est le sport le plus difficile au lycée, même si c’est subjectif. Les lutteurs doivent répondre à une exigence de poids stricte, réduisant souvent de grandes quantités de poids pour ce faire. Ils doivent également jongler avec l’haltérophilie, le cardio et la pratique et obtiennent rarement une reconnaissance pour leur temps dans la salle de lutte.
Cet article explique pourquoi la lutte est le sport le plus exigeant au lycée. Plus précisément, nous verrons à quel point il peut être difficile de maintenir le poids approprié, en quoi consiste l’entraînement, comment les lutteurs doivent apprendre à gérer leur temps correctement et à quel point la lutte peut être stressante.
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Pourquoi la lutte est-elle le sport le plus difficile au lycée ?
Il y a trois facteurs importants auxquels les lutteurs du secondaire doivent faire face s’ils veulent réussir. Ceux-ci inclus:
- Maintenir le bon poids
- Jongler entre leur travail en classe et leur vie sociale avec la pratique et l’entraînement
- Gérer le stress lié à la lutte
La lutte est un travail difficile, et beaucoup de gens vous diraient qu’ils ont dû faire beaucoup d’efforts pour devenir bons dans ce sport. En fait, beaucoup de gars qui essaient au début de la saison quitteront l’équipe avant le premier match prévu, sans parler de la fin de la saison.
Si vous êtes curieux de connaître les facteurs qui font de la lutte au lycée un sport difficile, continuez à lire – nous entrerons plus en détail ci-dessous.
Maintenir le bon poids
Il faut énormément d’efforts, à la fois physiques et mentaux, pour devenir un bon lutteur. La première chose dont nous discuterons est l’effort qu’il faut pour maintenir un certain poids. Pour comprendre, il faudra regarder La Fédération nationale des associations de lycées d’État (NFNS).
Pour résumer rapidement, la NFNS est une organisation qui rédige et soutient les règles de compétition pour la plupart des sports du lycée et des activités sportives américaines. Nous mentionnons le NFNS parce que ce sont les gars qui établissent les règles générales de la lutte.
Les écoles peuvent modifier les règles dans une certaine mesure, mais pour la plupart, il y a 14 catégories de poids différentes. Un étudiant doit adhérer à un régime alimentaire strict et à un programme de remise en forme pour maintenir une mesure de poids qui correspond à sa catégorie de poids.
Les lutteurs du secondaire doivent souvent regarder leurs camarades de classe manger des aliments qu’ils ne peuvent pas manger avant la fin de la saison. Il peut être difficile de voir leurs amis manger des gaufres, des œufs et du bacon au petit-déjeuner alors qu’ils doivent s’en tenir à des aliments et des boissons hypocaloriques.
Un autre problème avec le maintien du poids est que certains étudiants finissent par perdre du poids. La perte de poids, c’est lorsque les participants à des sports de compétition (où le poids est un facteur décisif) trouvent des méthodes pour perdre du poids rapidement. Vous pouvez trouver des conseils sur la façon de réduire le poids en toute sécurité, mais même alors, les experts de la santé et de la nutrition déconseillent toujours aux athlètes.
Il y a deux façons de perdre du poids en tant que lutteur au lycée :
- Certains athlètes diminuent leur masse musculaire et leur poids de graisse des semaines avant la compétition.
- D’autres athlètes choisissent de perdre du poids en eau quelques jours avant le début du match.
L’utilisation de l’une ou l’autre de ces méthodes de réduction de poids peut cependant entraîner des problèmes de santé, car la perte de poids en eau peut provoquer une déshydratation, ce qui peut provoquer des crampes et un gonflement du cerveau dans des circonstances plus extrêmes.
Le moyen le plus rapide de perdre du poids et de la graisse est tout simplement de ne pas manger, ce qui finira par priver vos organes et systèmes des nutriments dont ils ont besoin. Une perte de poids à long terme due à un apport alimentaire minimal peut entraîner une malnutrition, entraînant une dépression et une atrophie musculaire. Ce n’est pas la meilleure chose à faire pour votre corps, surtout à un moment où vous devriez grandir.
Jongler avec la vie avec la lutte au lycée
Ce serait bien si nous pouvions simplement faire des choses sans entraînement ni pratique ; malheureusement, ce n’est pas possible. Les personnes naturellement douées doivent continuer à travailler à leur talent. Un lutteur scolaire doit avoir un plan de musculation approprié s’il veut avoir une chance contre son adversaire. Un guide général de musculation serait au moins deux fois par semaine en saison et trois fois par semaine hors saison.
Quiconque cherche à lutter devra également travailler son cardio et son agilité. Les matchs peuvent durer jusqu’à six minutes, avec des pauses de deux minutes entre les deux. Si vous avez une endurance terrible et pauvre anaérobie conditionnement (c’est-à-dire si votre corps ne s’oxygène pas correctement), vous ne durerez pas très longtemps à essayer d’épingler une autre personne pendant six longues minutes. L’entraînement d’endurance peut être aussi simple que 30 minutes de course, mais un entraînement plus intense peut impliquer le sprint.
Un lutteur peut améliorer son agilité soit par l’expérience à travers des matchs réels, soit par des sauts à la corde et des parcours d’obstacles. Dans l’ensemble, la formation va prendre un peu de temps sur votre emploi du temps, et finalement, tout s’additionnera. Il peut y avoir des moments où vous devrez manquer de sortir avec des amis, et vous devrez vous assurer d’avoir suffisamment de temps pour les devoirs et les études. Une grande partie de la lutte, n’importe quel sport, honnêtement, consiste à apprendre à gérer votre temps.
Gérer les facteurs de stress liés à la lutte
Jusqu’à présent, tout dans cet article contribue à un gros problème auquel les lutteurs du secondaire peuvent être confrontés : être un lutteur scolaire peut être extrêmement stressant. Un facteur de stress essaie de maintenir leur poids afin qu’ils ne fluctuent pas entre les cours. Il n’est pas rare que les athlètes restent dans les plus petites catégories de poids pour une meilleure chance.
Un compétiteur peut peser deux livres de plus que sa catégorie de poids indiquée au maximum à la fin de chaque saison. Chaque jour jusqu’à la pesée peut être éprouvant pour les nerfs, car un lutteur essaie constamment de maintenir son poids dans les limites de ses paramètres de classe.
Les étudiants doivent également être prêts à consacrer beaucoup de leur temps à la formation. Certains lycéens peuvent ressentir une certaine appréhension à l’idée de devoir consacrer autant de leur temps à une seule chose alors que tout le monde sort avec des amis. Étant donné que d’autres sports tels que le football et le basket-ball n’ont pas de limites de poids, cela leur permet de profiter de leur vie en dehors de la pratique et des jeux plus que pour un lutteur de lycée.
Le simple fait de suivre un régime alimentaire approprié peut être difficile pour les lutteurs du secondaire lorsqu’ils voient tout le monde manger des hamburgers et des bonbons alors qu’ils doivent s’en tenir à des aliments plus sains. Suivre un régime peut être un combat pour de nombreuses personnes qui ne pratiquent pas de sport.
L’un des problèmes les plus importants est peut-être que la lutte n’est pas un sport extrêmement populaire. Sûr, lutte au lycée a ses concurrents et ses fans dévoués, mais ce n’est pas aussi grand que le football ou le basket-ball. Certains concurrents peuvent penser qu’ils participent à la lutte scolaire pour une notoriété proportionnellement moindre.
Conclusion
Cet article peut donner l’impression que je dis que la lutte est le sport de lycée le plus brutal de tous les temps, mais c’est honnêtement subjectif, cependant. Il y a beaucoup de sports qui demandent beaucoup de dévouement et qui s’accompagnent santé dangers et beaucoup de stress. Ce que j’essaie de dire, cependant, c’est que la lutte peut être très intense et laborieuse.
La lutte demande beaucoup de temps et d’efforts. Par conséquent, il est préférable de faire un peu d’introspection avant de décider sérieusement de devenir un lutteur scolaire.
