Le judo est un sport hautement technique qui nécessite un positionnement, une exécution, un timing et des leviers parfaits pour effectuer des lancers et des voyages éblouissants contre un adversaire réticent. En raison de la nécessité de manipuler la gravité et l’équilibre pour vaincre votre adversaire, les types de corps et les proportions jouent un rôle important dans les performances d’un joueur en judo. La taille compte-t-elle dans le judo ?
La hauteur est importante en judo, car les judokas plus petits ont un avantage car leur centre de gravité est beaucoup plus bas, ce qui améliore leur stabilité. Cependant, en élargissant leur position et en abaissant leur centre, les grands joueurs de judo peuvent annuler cet inconvénient. Il y a beaucoup de grands judokas de classe mondiale.
Cet article couvrira :
- Les avantages et les inconvénients d’être un grand compétiteur de judo
- Stratégies pour aider les judokas à surmonter leurs inconvénients
- Les conseils, principes et techniques les plus efficaces pour que les grands joueurs réussissent au judo
Tabella dei contenuti
Comment la taille d’un joueur de judo affecte-t-elle ses performances ?
Qu’un judoka soit petit ou grand fait une différence dans ses performances, car il peut utiliser son propre corps comme levier pour obtenir la position idéale pour lancer ses adversaires. Leur centre de gravité sera soit une force, soit une faiblesse et la longueur de leurs membres déterminera leurs limites de portée.
Regardons ces différences en détail.
Centre de gravité
Les judokas plus petits ont un avantage sur leurs homologues plus grands, par défaut, car leur centre de gravité est plus bas au sol. Avoir un centre de gravité bas fournit un corps de masse avec plus de stabilité.
Par exemple, imaginez deux piles de livres dont l’une fait 10 livres et l’autre 100 livres. La pile de 100 livres est beaucoup plus susceptible de basculer car son centre de gravité est plus haut par rapport au sol.
Longueur des membres et leviers
Alors que les joueurs de judo plus petits ont une base plus stable et détiennent donc l’avantage, il y a un autre facteur qui leur donne un désavantage par rapport aux judokas plus grands. Les bras et les jambes longs offrent de nombreux avantages qui, lorsqu’ils sont utilisés correctement, peuvent annuler et même dépasser tout inconvénient de hauteur qu’un joueur de judo peut posséder.
Un exemple de ceci est une légende de la boxe, Mike Tyson, qui avait une hauteur facturée d’environ 5’10” (178cm) et a prospéré dans une division où certains de ses adversaires mesuraient un demi-pied plus grand. En boxe, avoir un « avantage » de portée signifie avoir une portée ou une envergure plus longue que votre adversaire.
Avoir une longue portée est avantageux en boxe car cela permet à un combattant de porter des coups de poing à une plus grande distance. Cependant, Mike Tyson savait exactement comment utiliser sa petite taille pour entrer dans le champ de tir, réduire la distance, neutraliser la taille de son adversaire et le pulvériser sans à peine transpirer.
Les judokas plus grands peuvent faire la même chose avec la bonne compréhension et la bonne approche, mais ils doivent être plus prudents que leurs adversaires plus petits. Faire une erreur stratégique est beaucoup plus impitoyable pour le joueur le plus grand. Alors que les judokas plus petits s’en tireront avec un peu plus de paresse dans la forme, être le plus grand combattant exige une perfection.
Examinons maintenant de plus près les avantages et les inconvénients d’être un grand joueur de judo.
Les avantages et les inconvénients de la taille en judo
Bien qu’être un pratiquant de judo petit et trapu puisse accorder à un athlète un avantage d’équilibre, il y a aussi des avantages à être grand dans les compétitions de judo.
Parmi les judokas les mieux classés, vous trouverez de nombreux exemples d’athlètes grands et dégingandés, ainsi que d’athlètes petits et compacts, montrant que le succès consiste plus à maximiser ce que vous avez qu’à s’appuyer sur une prédisposition génétique.
Les avantages d’être grand en judo
Les grands compétiteurs de judo ont la capacité de saisir d’abord leurs adversaires Gi et de prendre le contrôle du corps à corps beaucoup plus rapidement. Avoir de longs bras permet aux judokas de grande taille de mieux contrôler la distance et la portée, ce qui signifie qu’ils ont plus de capacité à dicter quand et comment les corps à corps se produisent.
Les grands joueurs de judo peuvent également organiser des déplacements plus éloignés, ce qui peut être très difficile à empêcher pour votre adversaire, même s’il peut l’anticiper. Ils peuvent envelopper et contrôler leurs adversaires de plusieurs manières peu orthodoxes pendant le corps à corps, ce qui les rend imprévisibles et très difficiles à contrer.
Les inconvénients d’être grand en judo
Le principal inconvénient d’être le plus grand concurrent dans un concours de judo est que, comme nous l’avons déjà brièvement évoqué, la marge d’erreur qui vous est autorisée est très faible. Les judokas plus grands ont le fardeau de modifier leur style pour travailler contre leur adversaire et non l’inverse.
Il est beaucoup plus facile pour un joueur plus petit de « passer sous » un joueur de grande taille, ce qui signifie qu’il peut descendre plus bas pour prendre l’avantage lors du lancer. Les deux essaient de descendre plus bas que l’autre en laissant tomber leur centre et en se faisant une cible plus stable.
La force brute et la force de ne vous mèneront nulle part en judo. Celui qui possède la connaissance supérieure de la biomécanique sortira vainqueur à chaque occasion.
Comment surmonter les inconvénients de la taille et tirer parti du judo
Il y a deux considérations qu’un joueur de judo de grande taille doit prendre en compte lors de la planification du match pour vaincre des adversaires plus petits. Le premier est de savoir comment manipuler leur propre centre de gravité pour renforcer leur base d’appui, et le second est le choix des techniques qu’ils choisissent de mettre en œuvre.
Ces deux facteurs seront les déterminants clés du succès pour les pratiquants de judo de grande taille.
Ajustez la largeur de votre position
Modifier la largeur de votre position modifiera votre taille. Une position plus large avec des genoux légèrement pliés raccourcira artificiellement un combattant de grande taille et ramènera son centre de gravité plus bas vers la terre, ce qui le rendra beaucoup plus stable. Dans cette position, le combattant le plus grand deviendra plus petit et annulera tout avantage que son adversaire plus petit détient sur lui.
La clé pour l’athlète de grande taille est de ne jamais se faire prendre debout. Si vous vous positionnez haut et que la position est trop proche, il sera très facile pour un joueur plus petit de vous lancer.
Si vous vous retrouvez en compétition contre un adversaire de petite taille, ajustez votre position vers l’extérieur et abaissez-vous à son niveau. Vous aurez toujours des bras et des jambes plus longs, mais la hauteur sera égale.
Utilisez les meilleures techniques
Un bref mais très perspicace étudier, qui a examiné les vidéos de 518 matchs de judo, a montré une corrélation entre la taille et les techniques préférées mises en œuvre par les concurrents.
Les joueurs plus petits préféraient utiliser des techniques bras/main, tandis que les joueurs plus grands réussissaient mieux à utiliser des attaques de jambes. Les grands combattants sont plus susceptibles d’être projetés que d’être trébuchés et sont plus efficaces offensivement avec les trébuchements et autres techniques de jambes.
La même étude a également montré très peu de corrélation entre la taille et le succès, ce qui confirme notre affirmation précédente selon laquelle il s’agit d’un domaine mixte parmi les meilleurs athlètes. La liste suivante fournit les techniques qui se sont avérées les plus efficaces pour les athlètes de grande taille, y compris des liens sur la façon d’exécuter correctement chaque technique étape par étape :
Bien que les techniques ci-dessus soient susceptibles d’être utilisées avec beaucoup de succès par les grands joueurs de judo, les préférences et l’expérience personnelles joueront un rôle important dans la stratégie.
La vérité sur la taille en judo
La taille est importante en judo car le centre de gravité joue un rôle clé dans la lutte pour le positionnement et la domination. Les judokas plus petits sont plus équilibrés car leur centre de gravité est plus bas, mais cela pourrait tout aussi bien devenir un inconvénient avec la bonne approche de la part du grand combattant.
Les judokas de classe mondiale ont un large éventail de tailles et de types de corps différents. Cela dit, beaucoup de gens ont remarqué que les personnes plus petites réussissent mieux en judo que les autres. Il a même permis de poursuivre la fausse rumeur selon laquelle le judo freine la croissance. Cependant, si vous êtes grand, ne vous découragez pas, vous devez simplement apprendre à l’utiliser à votre avantage.