Les rashguards sont populaires parmi la communauté du Jiu-Jitsu brésilien (BJJ). Ce vêtement de protection protège la peau des bactéries et des champignons pendant les séances de grappling, et le tissu lisse réduit la friction, évitant les éraflures et les brûlures du tapis. Les personnes qui découvrent le BJJ doivent comprendre l’importance des rashguards, à manches courtes et longues, et en choisir un qui leur convient.
Les rashguards BJJ à manches courtes ne restreignent pas les mouvements et vous gardent au frais. Cependant, ils offrent moins de soutien et de protection. D’autre part, les rashguards BJJ à manches longues réduisent le contact avec la peau, offrent un soutien et vous protègent des abrasions. Malheureusement, ils gardent le corps au chaud et sont plus chers.
Certains grapplers préfèrent ne porter aucun rashguard sous leur gi, mais les rashguards sont indispensables dans le grappling sans gi. Alors, au moment de choisir un rashguard, faut-il opter pour des manches courtes ou longues ? Dans ce guide, nous discuterons des avantages et des inconvénients des deux pour vous aider à décider quel type vous convient le mieux.
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Que sont les Rashguards BJJ ?
Le Jiu-Jitsu brésilien utilise des serrures, des étranglements et des lancers. Plusieurs fois, les grapplers se retrouvent au sol. Parce qu’il y a beaucoup de mouvement sur le tapis et contact peau à peau pendant le Jiu-Jitsu Brésilien, la peau doit être protégée.
C’est là qu’interviennent les rashguards, et ils sont exactement ce à quoi ils ressemblent : un vêtement qui protège des éruptions cutanées. Pour les combattants BJJ, les rashguards protègent la peau des brûlures du tapis et autres abrasions. De plus, ils servent également de protection contre les germes, car ils créent une barrière entre votre peau et le tapis et vous et votre adversaire.
Pendant le grappling BJJ, il est important que vous porter le équipement approprié. Par exemple, certains combattants préfèrent les rashguards BJJ à manches courtes, tandis que d’autres ne jurent que par les manches longues. Mais lequel est le meilleur ?
Découvrons-le dans les sections suivantes en examinant les avantages et les inconvénients de chacun.
Rashguards BJJ à manches courtes : un aperçu
Les rashguards BJJ à manches courtes sont populaires car ils sont plus confortables que les manches longues et ils offrent plus de liberté de mouvement. Cependant, ils offrent moins de protection et peuvent vous désavantager en raison des avant-bras moites.
Ci-dessous, nous discuterons de certains des avantages et des inconvénients des rashguards à manches courtes pour le Jiu-Jitsu brésilien.
Avantages des rashguards BJJ à manches courtes
- Ils ne limitent pas les mouvements. Les rashguards à manches courtes n’empêchent pas le mouvement des bras pendant les séances de grappling, ce qui est important, car vous devrez vous déplacer autour du corps de votre adversaire, en utilisant vos bras dans le processus. De plus, de nombreux grapplers trouvent que les manches courtes les aident à maintenir la sensation de leurs bras.
- Ils vous gardent au frais. Pendant les mois les plus chauds ou les climats plus chauds, de nombreux grapplers préfèrent les manches courtes simplement parce qu’elles vous aident à rester au frais puisque les bras sont exposés. Avoir trop chaud pendant les séances d’entraînement peut avoir un effet significatif même sur la technique la plus basique, donc dans ce cas, les rashguards à manches courtes sont un avantage.
- Ils pourraient vous aider à échapper à l’emprise de votre adversaire. Les rashguards à manches courtes n’évacuent pas la transpiration des avant-bras, de sorte que vos bras et vos poignets peuvent devenir moites. Alors que de nombreux grapplers voient cela comme un inconvénient, la sueur rend les bras glissants, ce qui pourrait vous aider à vous échapper de l’emprise d’un adversaire.
Inconvénients des rashguards BJJ à manches courtes
- Ils offrent moins de protection. Le but d’un rashguard est de fournir une protection. Les rashguards à manches courtes ne constituent pas une barrière comme les rashguards à manches longues, donc lorsque vous glissez sur le tapis ou que vous vous agrippez, vous êtes plus susceptible de subir des éraflures, des coupures et des brûlures du tapis parce que vos bras sont exposés.
- Il y a moins de soutien. La plupart des rashguards offrent une certaine forme de compression, mais les rashguards à manches courtes n’offrent aucune compression aux coudes et aux avant-bras. Les rashguards avec compression peuvent aider à réduire les blessures mineures. Les bras sont battus en Jiu-Jitsu, mais vous ne bénéficiez pas d’un soutien supplémentaire sans cette compression.
- Les bras peuvent devenir moites. Comme mentionné dans la section précédente, la sueur peut jouer à votre avantage lorsque vous glissez hors de l’emprise d’un adversaire. Cependant, dans certains cas, cela peut causer des problèmes. La sueur entraîne un glissement lors du grappin, ce qui pourrait vous désavantager ou vous faire perdre le contrôle de votre adversaire.
- Vous êtes plus sensible aux infections bactériennes et fongiques. Avec un rashguard à manches courtes, tout, de votre biceps à votre poignet, peut entrer en contact avec la peau d’un adversaire et le tapis. Plus de contact avec la peau vous expose à un risque plus élevé de développer une infection fongique comme la teigne ou une infection bactérienne comme le staphylocoque.
Rashguards BJJ à manches longues : un aperçu
Les rashguards BJJ à manches longues sont recommandés lors de la participation à non-gi BJJ. Beaucoup de gens préfèrent les rashguards à manches longues, car ils offrent plus de protection, mais ils ont tendance à être plus chers et à garder le corps au chaud.
Ci-dessous, nous examinerons les avantages et les inconvénients des rashguards BJJ à manches longues.
Avantages des rashguards BJJ à manches longues
- Ils minimisent les brûlures sur les coudes, les avant-bras et les biceps. Les rashguards à manches longues empêchent les brûlures de tapis et de gi sur tout le bras. Les cicatrices de friction mettent du temps à guérir, ce qui pourrait vous désavantager lors de futures séances de grappling. Bien qu’un gi constitue une barrière entre le tapis et la peau, il peut également créer une friction due au roulement, provoquant des brûlures aux coudes. Le port d’un rashguard à manches longues en dessous permet d’éviter cette friction.
- Les rashguards à manches longues ajoutent un peu de friction. Plus vous roulez en BJJ, plus la sueur s’accumule, ce qui rend la peau glissante et la peau lisse a très peu de friction. C’est un sérieux inconvénient lorsque l’on essaie de profiter d’un adversaire dans une soumission telle que Kimura. Les rashguards à manches longues évacuent la transpiration et vous donnent plus de traction pour obtenir ces soumissions que les gens glissent habituellement.
- Ils permettent un contact peau à peau réduit. La réduction du contact avec la peau est extrêmement importante dans le grappling. Les bactéries et les champignons sur les tapis et autres adversaires sont moins susceptibles de causer des problèmes lorsque vous portez un rashguard à manches longues.
- Ils fournissent un soutien musculaire et articulaire supplémentaire. La plupart des rashguards offrent une certaine compression, ce qui accélère la guérison. Le Jiu-Jitsu est un sport de contact, donc les bras subissent beaucoup de coups. La compression aide à soulager la douleur et la fatigue des bras, et vous êtes moins susceptible de lâcher prise lorsque vous terminez une soumission lorsque vos muscles sont en bonne santé. Les manches longues évitent certaines douleurs car elles offrent une compression sur les coudes et les avant-bras.
Inconvénients des rashguards BJJ à manches longues
- Ils sont plus chers. Parce que plus de matériel est utilisé pour fabriquer des rashguards à manches longues, ils ont tendance à être plus chers que les rashguards à manches courtes ou de réservoir.
- Les adversaires peuvent s’accrocher aux manches. Pendant les séances de grappling, les manches longues créent une traction, qu’un adversaire peut utiliser à son avantage lorsqu’il saisit ou tire vos manches.
Lequel devriez-vous choisir ?
Les rashguards BJJ à manches courtes et longues ont leurs avantages et leurs inconvénients. La plupart sont des avantages situationnels, tels que la sueur permettant de sortir rapidement d’une soumission, mais il y a aussi des avantages pour le confort et la santé.
Étant donné que le but des rashguards est de protéger la peau, les rashguards à manches longues sont fortement recommandés par rapport aux manches courtes. Ils offrent une meilleure protection contre les abrasions et réduisent considérablement le contact peau à peau. En fait, porter des rashguards est l’un de mes Les 7 meilleurs conseils pour aider à prévenir la teigne pendant le BJJ.
En général, cependant, tout est question de préférence personnelle. Certains grapplers choisissent des manches longues pendant le grappling sans gi et des manches courtes lorsqu’ils sont dans le gi. Tout ce dans quoi vous êtes le plus à l’aise est finalement le meilleur choix.
