Combien de temps faut-il pour devenir bon en Jiu-Jitsu Brésilien ?
combien de temps faut-il pour devenir bon en jiu-jitsu brésilien ?

Ce que les gens demandent généralement lorsqu’ils commencent un sport, c’est combien de temps il faudra pour devenir compétent. C’est une question compréhensible parce que vous aimez savoir de combien de temps, d’énergie et d’argent vous aurez besoin pour obtenir des résultats. Alors combien de temps faut-il pour devenir bon en jiu-jitsu brésilien ?

Devenir bon en Jiu-Jitsu brésilien nécessite environ 4 à 6 ans d’entraînement trois fois par semaine ou plus, en supposant que « bon » se traduit par une ceinture violette. La ceinture violette en JJB est la première ceinture considérée comme une ceinture supérieure ou une ceinture avancée. Donc, la plupart des gens qui pratiquent le BJJ vous considéreraient comme bon en jiu-jitsu à ce stade.

Dans cet article, je vais discuter du système de ceinture BJJ pour adultes afin de présenter la définition de « bon » dans ce sport. Je vous indiquerai ensuite les privilèges des joueurs dans chaque niveau et préciserai le temps et les efforts nécessaires pour atteindre le plus haut.

Tabella dei contenuti

Combien de temps passerez-vous à chaque ceinture en BJJ ?

Pour comprendre ce qu’il faut pour être bon en JJB, il est essentiel de regarder les système de ceinture.

Comme tous les arts martiaux, le Jiu-Jitsu utilise des ceintures pour signifier certains niveaux de compétence. Bien sûr, en fonction de l’école que vous choisissez et de la vitesse à laquelle vous apprenez, cela déterminera le temps que vous pourriez passer à chaque ceinture.

De plus, il existe différents systèmes de ceinture pour enfants, donc dans cet article, je vais me concentrer sur le système de ceinture BJJ adulte.

Commencez votre voyage avec une ceinture blanche

Tout le monde commence avec une ceinture blanche. Au cours de ces cours d’initiation, vous apprenez les bases du BJJ en termes de positions avantageuses et règles. Être ceinture blanche, c’est comme être le petit nouveau à l’école : vous ne savez pas qui fait quoi, avec quelle foule courir ou comment demander de l’aide. Vous n’êtes pas encore bon en BJJ.

Bien sûr, cela ne veut pas dire que vous n’avez pas de spécialités. Même les personnes qui débutent en BJJ peuvent rapidement maîtriser un grappin ou une soumission en particulier, par opposition à une autre technique. De l’autre côté de la médaille, vous ferez beaucoup d’erreurs et apprendrez d’elles. Bien que ce cycle d’apprentissage se poursuivra tout au long de votre pratique du BJJ, il est plus prononcé lorsque vous êtes ceinture blanche.

Bien que la plupart ne considèrent pas que les ceintures blanches soient bonnes en jiu-jitsu, cela pourrait faire l’objet d’un débat. Après tout, une ceinture blanche qui pratique le BJJ depuis plus d’un an sera meilleure en jiu-jitsu que 99% de la population. Cela dit, selon les normes des autres pratiquants de jiu-jitsu brésilien, les ceintures blanches ne seraient pas considérées comme bonnes au BJJ.

Combien de temps faut-il pour devenir une ceinture bleue BJJ ?

La plupart des gens obtiendront leur ceintures bleues en BJJ après environ 1-3 ans de formation solide. Arriver à ce point nécessite un dévouement important, mais pas beaucoup plus que d’autres sports. Aller à la salle de sport 2 à 3 jours par semaine vous y amènera assez rapidement.

La ceinture bleue comprend la gamme de compétences la plus diversifiée. Les ceintures bleues débutantes s’entraînent généralement avec les ceintures blanches et leurs concurrents de même niveau. Mais les ceintures bleues les plus avancées pourraient commencer à progresser en roulant avec des ceintures violettes et parfois même des ceintures brunes.

Laisser des joueurs moins expérimentés s’entraîner sur vous présente deux avantages principaux. Tout d’abord, vous apprenez à vous battre avec quelqu’un de moins compétent. Deuxièmement, vous apprenez à mieux vous défendre. La plupart des attaquants dans la rue ne connaîtront pas le BJJ ou d’autres techniques d’arts martiaux. Pour cette raison, vous avez automatiquement un avantage sur cette personne. Ceci est similaire à l’effet de pratiquer avec un partenaire moins expérimenté.

En ce qui concerne le reste du monde, une ceinture bleue BJJ est plutôt bonne en jiu-jitsu. Après tout, une ceinture bleue devrait être capable de gérer facilement une personne de sa taille ou même un peu plus grande qu’elle avec une relative facilité. Mais comparé aux autres praticiens du BJJ, vous êtes toujours considéré comme un novice en BJJ.

Être promu à la ceinture violette (la ceinture que la plupart des gens considèrent « bon » au BJJ)

Il faut à la plupart des gens environ 4-6 ans pour atteindre la ceinture violette de jiu-jitsu brésilien. Ce temps minimum est destiné à s’assurer que les praticiens du BJJ ont bien appris les leçons d’être une ceinture bleue avant d’être promus. Mais les instructeurs ne vous promeuvent que si vous êtes prêt. Sinon, ils peuvent vous dire d’attendre un peu plus longtemps.

Les ceintures violettes peuvent devenir instructeurs juniors dans n’importe quelle salle de sport BJJ. Ils enseignent souvent des cours pour enfants, car la plupart des enfants sont des pratiquants de niveau élémentaire à intermédiaire – et le violet est le niveau le plus élevé qu’un enfant puisse obtenir avant de passer au système adulte.

Un athlète avec une ceinture violette peut effectuer des mouvements compliqués et identifier les erreurs des autres athlètes, un niveau d’expérience que la plupart des gens considèrent comme précieux. De plus, comme les ceintures violettes peuvent enseigner le BJJ à d’autres, elles sont considérées comme des étudiants « avancés ».

Comme vous pouvez le voir, il faut investir au moins 3 ans et demi en BJJ pour atteindre le niveau avancé. Mais le temps n’est qu’un minimum, et vous n’avancerez probablement rapidement que si vous vous entraînez beaucoup et investissez beaucoup dans votre formation BJJ.

Combien de temps faut-il pour obtenir les ceintures brunes et au-delà en BJJ ?

En moyenne il faut 6-9 ans pour devenir ceinture marron en jiu-jitsu brésilien. À ce stade, vous n’êtes plus un étudiant intermédiaire dans la définition de quiconque. Vous êtes au-dessus d’avancé. Donc, à ce stade, vous n’êtes pas seulement bon en jiu-jitsu brésilien, vous êtes probablement excellent. Il faut beaucoup de temps pour être aussi bon en jiu-jitsu brésilien.

Il est probablement prudent de dire que moins de 3% des personnes qui commencent le JJB n’atteindront jamais la ceinture brune.

Les ceintures brunes ont tendance à avoir leur propre style de lutte. Ils sont également excellents pour expliquer les choses aux pratiquants moins expérimentés. Ils sont très motivés et très engagés dans ce sport.

Plus tard, vous pourrez devenir ceinture noire. Dans la plupart des arts martiaux, il ne faut que quelques années pour devenir ceinture noire. Mais en BJJ, la durée totale moyenne est de dix ans. Pour cette raison, de nombreux petits gymnases et gymnases dans les zones rurales n’ont qu’un instructeur ceinture brune.

Des décennies plus tard, les meilleures ceintures noires entrent dans les degrés rouges. Je n’en parlerai pas, cependant, car les ceintures rouges sont relativement rares. Ces gars ne sont pas seulement « bons » au BJJ ; ils sont vraiment « géniaux ».

Pourquoi les pratiquants avec une ceinture violette sont-ils « bons » au BJJ

Maintenant que vous comprenez comment fonctionnent les ceintures BJJ, il est plus facile d’expliquer pourquoi on peut considérer une ceinture violette comme étant « bonne » au sport

Voici quelques raisons:

Le temps moyen pour devenir une ceinture noire en BJJ est de dix ans ou plus

La plupart des praticiens BJJ doivent former pendant dix ans ou plus devenir ceintures noires, tandis que dans d’autres arts martiaux, vous pourriez devenir ceinture noire dans 3 à 5 ans. Parfois, même les enfants deviendront ceintures noires après seulement 3 ans.

Dans ces domaines, être ceinture noire est considéré comme « bon », car les instructeurs ont généralement une ceinture noire et plus. Cependant, les pratiquants de BJJ se développent et passent à la ceinture noire beaucoup plus lentement.

Les ceintures violettes sont presque équivalentes aux ceintures noires dans d’autres arts martiaux

Il faut à peu près autant de temps pour obtenir une ceinture violette en BJJ que pour obtenir une ceinture noire dans la plupart des autres arts martiaux. En effet, les ceintures violettes sont des pratiquants avancés et peuvent enseigner aux débutants dans la plupart des gymnases.

Regardons cela sous un autre angle. Une fois que vous vous êtes entraîné et étudié ce sport pendant cinq ans, il y a de fortes chances que vous en sachiez beaucoup à son sujet. En supposant un entraînement régulier, vous maîtrisez à la fois les techniques primaires et intermédiaires. Vous ne ferez aucune erreur de débutant et vous pourrez vous entraîner avec confiance et grâce.

Bien sûr, malgré les similitudes entre les ceintures violettes BJJ et les ceintures noires dans d’autres disciplines, elles présentent quelques différences. D’une part, leurs systèmes de ceinture sont différents : le BJJ a moins de couleurs de ceinture dans la division adulte. De plus, le BJJ est un art martial relativement nouveau avec des traditions moins définies.

Heureusement, les exigences lâches pour être instructeur au BJJ changent à mesure que le sport mûrit. Par exemple, le système Gracie a un programme de formation des instructeurs. De plus, un instructeur de JJB doit connaître les premiers secours et se familiariser avec d’autres mesures de protection. Bien que les blessures sur le tapis soient toujours possibles, il est essentiel de minimiser leurs risques.

Les ceintures violettes sont des praticiens dévoués

Un inconvénient du système de ceinture BJJ est sa lente progression. Ce sport a moins de ceintures dans le système adulte que le karaté et certaines autres disciplines, donc obtenir une promotion demande beaucoup plus de travail. C’est bien, sauf qu’il peut être facile de se décourager. Qui veut être le petit nouveau depuis longtemps ?

C’est pourquoi beaucoup de gens arrêter de s’entraîner BJJ avec une ceinture bleue. Naturellement, il Cela n’aide probablement pas que les ceintures bleues aient un large éventail de niveaux de compétence ou que tout le monde avec une ceinture blanche veuille se battre avec vous.

Les débutants dans n’importe quel art martial veulent tester leurs compétences sur quelqu’un avec un niveau de compétence plus élevé car cela les aide à s’améliorer. Mais lorsque vous ne vous entraînez pas non plus avec des gens qui sont meilleurs que vous, cela peut nuire à vos progrès – il est facile de rester coincé dans une ornière.

Ces défis d’entraînement en groupe sont une raison pour laquelle être dans une ceinture bleue pendant une longue période peut sembler décourageant, surtout lorsque les recrues au gymnase ne reconnaissent pas à quel point vous êtes plus avancé. Non seulement cela, mais il peut être difficile de dire à vos amis qui ne s’entraînent pas que vous êtes une ceinture bleue même si vous parlez de BJJ depuis 5 ans. Et à son tour, passer au violet peut sembler impossible avec le temps.

En revanche, les ceintures violettes ont surmonté le malaise des ceintures bleues. Ils ont appris de toutes les erreurs des débutants, ont remporté de nombreux matchs et en ont probablement perdu autant. Et pourtant, ils continuent d’essayer d’apprendre et de grandir dans le sport. Ce sont les gens qui n’abandonnent pas, parce que le BJJ est tellement important pour eux.

Les ceintures violettes deviennent des mentors

Comme dit le proverbe, avec l’âge vient l’expérience. Ou dans le cas d’une ceinture violette, avec la pratique vient l’expérience et la sagesse.

Lorsque les nouveaux pratiquants de BJJ ont besoin d’encouragements, les ceintures violettes en deviennent rapidement des sources. De plus, les ceintures bleues peuvent s’inspirer d’elles lorsqu’elles sont tentées d’arrêter, ou même lorsqu’elles ont besoin de moyens de dire à une recrue qu’elles ne sont pas disponibles pour un match cette fois.

Voici une autre façon dont les ceintures violettes peuvent encadrer les nouveaux praticiens : elles peuvent partager leurs expériences.

Par exemple, si une ceinture bleue se dirige vers son premier match, la ceinture violette peut donner quelques indications. Ceux-ci ne doivent pas toujours être dans le contexte de l’enseignement non plus : cela peut être aussi simple que « hé, essayez ça » lors d’une conversation informelle autour du gymnase.

De cette façon, les débutants en JJB peuvent apprendre des moyens efficaces de faire face à l’anxiété supplémentaire ou de se sentir plus rapidement chez eux dans la nouvelle salle de sport.

Comment devenir bon au BJJ plus rapidement

Mon calendrier pour devenir « bon » reflète une moyenne, et cela nécessite une autre chose : la cohérence. Si vous ne vous entraînez pas régulièrement au BJJ, vous n’avancerez pas rapidement. Vous pourriez même être un débutant depuis de nombreuses années.

Le facteur le plus important qui va déterminer combien de temps il vous faudra pour devenir bon en jiu-jitsu brésilien est la cohérence. Si vous ne le faites pas, vous ne pouvez pas faire grand-chose d’autre pour devenir bon plus rapidement.

Après cela, il y a d’autres choses que vous pouvez faire si vous voulez investir le temps et l’argent pour le faire. La première chose que vous pourriez faire pour devenir bon en BJJ plus rapidement est d’investir dans des cours particuliers. Cela permettra à votre instructeur de passer du temps seul avec vous et de vraiment développer un plan de match personnel pour votre jeu de jiu-jitsu.

Le seul problème avec les cours particuliers est qu’ils peuvent devenir assez chers. Vous pouvez en savoir plus sur si c’est un bon choix pour vous dans mon article : Les cours particuliers de BJJ en valent-ils la peine?

Une autre solution moins chère mais toujours pas chère consiste à investir dans des vidéos pédagogiques. Bien sûr, vous pourriez apprenez beaucoup de BJJ par vous-même gratuitement en ligne, mais il peut être difficile de savoir par où commencer en tant que débutant. Les instructeurs vous enseigneront les leçons dans l’ordre dont vous avez besoin pour les apprendre.

Cependant, la principale chose que vous devez faire est d’acheter des instructions appropriées. Si vous êtes ceinture blanche, vous n’avez pas besoin d’apprendre les techniques les plus récentes et les plus avancées dont parlent toutes les ceintures supérieures. Au lieu de cela, investissez dans des cours spécialement conçus pour les débutants et les ceintures blanches.

Vous pouvez consulter mes instructions de ceinture blanche les plus recommandées ici!

Alors combien de temps faut-il pour devenir bon en Jiu-Jitsu Brésilien ?

Il est difficile de dire précisément combien de temps il faudra pour devenir bon en JJB. Cependant, la plupart des gens considèrent que les ceintures violettes sont « bonnes », et cela prend environ 4 à 6 ans. Cela a plusieurs raisons :

  • Le système de ceinture BJJ n’avance pas rapidement.
  • La frontière entre le fait d’être étudiant et la capacité d’enseigner se situe généralement à la ceinture violette.
  • Les ceintures violettes ont un degré de maîtrise équivalent à une ceinture noire dans des sports similaires.
  • Vous ne pouvez atteindre une ceinture violette qu’après plusieurs années d’entraînement constant.

Donc, dans l’ensemble, une ceinture violette peut être considérée comme un praticien BJJ avancé.