Il y a une certaine confusion sur la relation entre BJJ et Gracie Jiu-Jitsu (GJJ). Beaucoup de gens, même certains experts, semblent penser que ce sont les mêmes noms ou même des noms différents pour la même chose. Alors, y a-t-il une distinction entre les deux ?
La principale différence entre le BJJ et le Gracie Jiu-Jitsu est que de nombreuses écoles de BJJ se concentrent davantage sur le sport, tandis que le GJJ se concentre sur l’autodéfense. Le BJJ et le GJJ proviennent de la même origine et du même art et ont été développés par la famille Gracie. Mais le Gracie jiu-jitsu est plus strict sur le respect du style original transmis par la famille Gracie qu’une école de BJJ.
Cet article discutera des principales différences entre le BJJ et le GJJ, en fournissant des descriptions détaillées des deux et de ce que vous pouvez attendre de chaque discipline.
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Les différences entre le BJJ et le Gracie Jiu-Jitsu (GJJ)
BJJ et GJJ sont souvent utilisés de manière interchangeable pour décrire ce qu’ils sont, mais il existe généralement quelques différences. Bien que ces termes ne soient pas identiques à 100%, ils sont étroitement liés les uns aux autres. Techniquement, ce sont deux types de jiu-jitsu qui proviennent du Famille Gracie.
On pourrait dire que le Gracie jiu-jitsu est un BJJ qui est resté plus fidèle aux intentions originales de la famille Gracie. Il est très important que GJJ reste concentré sur l’autodéfense et qu’il reste efficace dans le monde réel. On pourrait donc dire que le Gracie jiu-jitsu est du jiu-jitsu brésilien mais que tous les BJJ ne sont pas du Gracie Jiu-Jitsu.
Bien que de nombreuses écoles BJJ se concentrent toujours sur l’autodéfense, ce n’est pas une exigence. En réalité, tout le monde peut créer une école de BJJ, mais tout le monde ne peut pas utiliser le nom de Gracie. De cette façon, il appartient à l’école de BJJ de décider dans quelle mesure elle souhaite se concentrer sur l’autodéfense par rapport au BJJ sportif.
La raison de la grande scission est que le sport BJJ et d’autres formes de lutte par soumission sont devenus très populaires. Il y a maintenant des athlètes professionnels de jiu-jitsu qui se concentrent à plein temps sur le jiu-jitsu sportif. Le jiu-jitsu sportif devient de plus en plus populaire chaque année. En conséquence, de plus en plus d’écoles de JJB commencent à mettre davantage l’accent sur le sport que l’autodéfense.
Après tout, il y a des choses que vous pourriez faire dans une compétition que vous ne voudriez jamais faire dans une situation réelle. Bien que Gracie jiu-jitsu ne soit pas contre le sport du BJJ, ils veulent s’assurer que les intentions originales de l’art ne se perdent pas dans le sport.
Voici ce que vous devez savoir sur les différences entre le BJJ et le GJJ :
But de Gracie Jiu-Jitsu Vs. JJB
Le GJJ vise à enseigner l’autodéfense, tandis que le Jiu-Jitsu brésilien (BJJ) peut se concentrer sur l’autodéfense mais peut ou non se concentrer davantage sur le jiu-jitsu sportif. sport BJJ vise à gagner des matchs dans des compétitions en utilisant des soumissions ou des points.
Au contraire, GJJ vise à enseigner l’autodéfense. Les techniques sont conçues pour que vous puissiez les utiliser de manière pratique dans une situation réelle. Cela ne veut pas dire que vous voudriez vous battre avec un concurrent de BJJ de haut niveau en supposant qu’il ne sait pas vraiment comment se battre.
De la même manière, vous ne voudriez pas non plus vous battre avec un boxeur professionnel. Bien sûr, la boxe n’est pas créée pour l’autodéfense, mais ils ont des compétences qui les rendent très dangereux. La différence est que lors d’une compétition, un joueur de BJJ n’a pas à s’inquiéter de se faire frapper, donner des coups de pied, mordre ou quoi que ce soit d’autre. Alors naturellement, il y a certaines techniques qui marcheront dans le sport mais pas dans la vraie vie.
Gracie jiu-jitsu ne veut pas que le BJJ emprunte complètement le même chemin que son prédécesseur le judo où l’art est presque entièrement axé sur le sport.
Techniques de Jiu-Jitsu Brésilien vs. Techniques de Gracie Jiu-Jitsu
GJJ utilise “Filtres Gracie» pour déterminer les techniques appropriées. Habituellement, GJJ met l’accent sur les mouvements économes en énergie que tous les individus peuvent faire, quel que soit leur poids, leur taille ou leur force. L’accent est mis sur des techniques qui fonctionnent dans la vie réelle et peuvent être utilisées par des personnes de différentes tailles et de divers horizons sportifs.
Cependant, le BJJ peut se concentrer sur des techniques qui ne fonctionnent que dans le sport ou pour un athlète qui a les capacités physiques pour exécuter la technique. Il s’agit beaucoup des attributs spécifiques d’un individu par rapport à la mécanique corporelle de l’adversaire plutôt que de la mécanique générale du corps pour tous ceux qui sont impliqués dans l’art du JJB.
Adversaires attendus
GJJ s’attend à ce que vous affrontiez des adversaires non entraînés, plus forts et plus gros. Pour cette raison, ses techniques sont conçues pour être utilisées contre des individus ayant peu ou pas de connaissance du grappling.
L’objectif est de rendre votre technique efficace contre ce genre d’adversaires, même s’ils sont beaucoup plus gros que vous.
D’un autre côté, BJJ s’attend à ce que vous affrontiez des adversaires entraînés qui savent très bien comment se défendre. Si vous êtes un concurrent, vous allez vous concentrer sur la compétition contre quelqu’un de votre taille.
Application
Les mouvements GJJ sont plus applicables dans une altercation réelle car ils utilisent déménagements écoénergétiques que tous les individus peuvent faire. On pense que les techniques avec moins de force ou de mouvement derrière elles ont tendance à être plus efficaces en autodéfense.
Cependant, supposons qu’une technique ait besoin de beaucoup de force et de puissance pour être efficace. Dans ce cas, des personnes plus grandes, plus fortes et plus sportives s’en défendront facilement.
En revanche, les mouvements BJJ conviennent à la compétition pour diverses raisons, que j’expliquerai ci-dessous :
- Les techniques de JJB reposent sur le poids et la force de l’adversaire par rapport au vôtre. Il utilise un effet de levier et un positionnement approprié pour vaincre des adversaires qui peuvent être plus gros ou plus lourds que vous.
- Vous pouvez utiliser les techniques de BJJ en compétition car il existe des règles et des règlements pour limiter les méthodes de grappling que les athlètes peuvent utiliser les uns contre les autres.
Par exemple, aucune frappe de quelque nature que ce soit (coup de poing ou coup de pied) n’est autorisée dans les compétitions. C’est un contraste frappant avec les scénarios d’autodéfense et pourquoi les techniques GJJ sont plus applicables à l’autodéfense que BJJ.
Quoi de mieux, Gracie Jiu-Jitsu ou BJJ ?
Comme mentionné précédemment, le GJJ met l’accent sur la mécanique générale du corps lors de l’application des techniques, tandis que le BJJ concerne essentiellement les attributs spécifiques des individus par rapport à ceux de leur adversaire.
GJJ est meilleur pour les personnes plus petites qui peuvent faire face à de plus gros adversaires dans des situations d’autodéfense. Cependant, le BJJ est le meilleur choix si vous visez à gagner des compétitions plutôt que d’apprendre l’autodéfense.
Dans un scénario d’autodéfense contre un adversaire plus grand ou plus fort, le sport BJJ peut ne pas être aussi efficace que les techniques GJJ. Cela dit, il existe encore une tonne d’écoles de BJJ qui se concentrent également sur l’autodéfense. Personnellement, je pense que le meilleur scénario est d’apprendre les deux. Ou pour apprendre à la fois l’autodéfense et le sport.
Que ce soit en self-défense ou en sport, la taille et la force comptent dans le jiu-jitsu. Ce n’est pas parce que vous pouvez apprendre des techniques qui pourraient fonctionner contre un adversaire plus grand non entraîné que vous ne devriez pas essayer de devenir un artiste martial plus fort et plus athlétique.
Cela dit, en raison de facteurs génétiques, tout le monde ne pourra pas avoir les mêmes capacités athlétiques qu’un joueur de BJJ masculin poids lourd de haut niveau. Donc, même si vous devriez devenir aussi fort que possible, si vous craignez d’être intimidé ou attaqué par des personnes plus grandes que vous, vous devriez vous concentrer davantage sur l’apprentissage du jiu-jitsu d’autodéfense. Vous pouvez le trouver dans toutes les écoles de jiu-jitsu Gracie, mais pas dans toutes les écoles de BJJ.
Si vous recherchez davantage un sport et un art martial dans lesquels concourir, une école de BJJ axée sur la compétition pourrait vous convenir mieux. Ni l’un ni l’autre n’est meilleur ou pire, cela dépend de ce que vous recherchez.
Conseils pour maîtriser le GJJ et le BJJ
Maintenant que nous avons discuté des principales différences entre le BJJ et le GJJ, il serait utile de comprendre comment les maîtriser.
À cet égard, voici quelques lignes directrices pour vous aider à devenir meilleur dans chacun de ces arts martiaux :
Conseils de Gracie Jiu-Jitsu :
Trouver une école de Jiu-Jitsu Gracie
Les techniques GJJ concernent la mécanique corporelle et les mouvements appropriés, vous avez donc besoin d’un enseignant et de camarades de classe pour apprendre.
De plus, vous pourriez obtenir de précieux conseils en lisant des livres comme Gracie Jiu-Jitsu par Helio Gracie. Le Grand Maître du GJJ, Helio Gracie, explique les bases de cet art martial dans un format facile à suivre, fournissant plus de 1000 illustrations pour rendre chaque technique facile à comprendre.
Pour de meilleurs résultats, je recommande d’utiliser le livre pour compléter votre entraînement régulier. Parcourez le livre avec votre entraîneur et demandez-lui de vous montrer la forme appropriée pour chaque mouvement.
Ne soyez pas trop confiant dans vos capacités
Les situations de légitime défense peuvent être imprévisibles. Il y aura des moments où votre technique ne fonctionnera pas parce que l’adversaire est plus fort que vous, plus grand que vous, ou a plus d’entraînement au grappling que vous.
Les praticiens de GJJ doivent reconnaître cette réalité au lieu de développer une confiance excessive en leurs capacités, ce qui conduit souvent à sous-estimer un adversaire et à aggraver la situation.
Soyez prêt à apprendre des autres
Apprendre la philosophie et les techniques du GJJ est formidable, mais si vous n’êtes pas ouvert à l’apprentissage des autres, cela ne sert à rien. Chaque individu a un point de vue différent sur les techniques et les philosophies du GJJ. D’autres personnes verront des défauts dans des mouvements ou des positions spécifiques que vous ne réaliserez peut-être pas vous-même.
Ainsi, vous devriez être ouvert à l’apprentissage de tout le monde, vous permettant d’améliorer vos compétences et vos connaissances artistiques.
Conseils JJB :
Pour ceux qui veulent être meilleurs dans la lutte pour la compétition de BJJ, les conseils suivants peuvent aider :
Formez-vous avec des enseignants et des partenaires expérimentés
Une façon d’améliorer vos compétences et d’en développer de nouvelles est de vous entraîner avec des partenaires dont le niveau de compétence est juste hors de votre portée.
En faisant cela, vous apprenez des artistes martiaux qui sont plus expérimentés que vous et pouvez facilement identifier les domaines que vous devez améliorer.
Regardez les compétitions et les champions du monde
Les pratiquants de BJJ peuvent également apprendre beaucoup en regardant des compétitions et des champions du monde. Vous pouvez améliorer votre jeu au sol en les observant de près, en apprenant leurs techniques et en voyant comment ils les appliquent pour gagner des tournois.
Apprenez en ligne en plus de votre école
Votre objectif principal devrait être de faire des cours de BJJ. Mais vous pouvez aussi apprenez beaucoup ces jours-ci de certains des meilleurs professeurs de BJJ au monde en ligne. Concentrez-vous sur les vidéos et des cours axés sur les bases avant de passer aux techniques avancées.
Passez du temps à analyser votre jeu
Même si vous vous entraînez en classe, analyser votre jeu est essentiel pour l’améliorer après la séance. Vous pouvez le faire en regardant des images de vous-même ou en demandant à quelqu’un d’autre de les revoir avec vous afin que vous puissiez découvrir vos forces et vos faiblesses.
Après tout, savoir quelles erreurs vous faites est la moitié de la bataille quand il s’agit de les corriger.
Foire aux questions sur GJJ et BJJ
Le Gracie Jiu-Jitsu est-il efficace ?
Le Gracie Jiu-Jitsu est un art martial efficace, notamment en termes d’autodéfense. Les tactiques de Gracie Jiu-Jitsu permettent à une personne plus petite de vaincre un adversaire ou un attaquant plus grand en utilisant des techniques économes en énergie plutôt que la puissance physique.
Cela dit, ce qui compte le plus pour l’autodéfense, c’est ce que vous faites après avoir appris une technique.
Supposons que vous vouliez utiliser vos compétences dans une situation réelle. Dans ce cas, vous devrez pratiquer les techniques sous pression afin qu’elles deviennent des mouvements naturels effectués sans réfléchir. De cette façon, il est plus probable que vous choisissiez la bonne méthode pour la situation quand cela compte.
Le Jiu-Jitsu Brésilien est-il bon dans un combat de rue ?
Le Jiu-Jitsu brésilien peut aider dans un combat de rue car il fournit d’excellents moyens d’arrêter et d’immobiliser votre attaquant. De plus, les techniques BJJ, telles que l’étranglement triangulaire et le verrouillage du bras kimura, peuvent aider à maîtriser votre attaquant plus rapidement, mettant ainsi fin au combat.
Cependant, le BJJ peut ne pas aider beaucoup dans un combat de rue si vous utilisez des techniques de BJJ qui ne fonctionnent qu’en compétition. Vous devriez donc au moins apprendre à reconnaître ce que vous ne devriez jamais faire en légitime défense que vous pourriez faire en roulant. Cela dit, la meilleure forme d’autodéfense est d’éviter complètement de se battre lorsque cela est possible.
Pour en savoir plus à ce sujet, consultez mon article : Le BJJ est-il bon pour l’autodéfense ici!
Dernières pensées
Si vous vous demandez quelle est la différence entre le Jiu-Jitsu Brésilien et le Gracie Jiu-Jitsu, j’espère que cet article de blog vous a fourni les informations dont vous avez besoin. En un mot, GJJ se concentre sur l’autodéfense tandis que BJJ se concentre sur le combat compétitif, ce qui signifie qu’ils enseignent différents mouvements à leurs étudiants.
Néanmoins, il est crucial de connaître vos objectifs avant de décider du type de jiu-jitsu que vous souhaitez apprendre, car ils présentent tous deux des avantages. De plus, certaines écoles de BJJ mettent toujours l’accent sur l’autodéfense. Alors peut-être que vous pourriez trouver une école qui prend à la fois l’autodéfense et la compétition très au sérieux.
