Que vous pratiquiez régulièrement le jiu-jitsu brésilien ou le no-gi jiu-jitsu, vous avez probablement remarqué que les gens portaient des guêtres. Bien sûr, si vous êtes un peu nouveau dans le BJJ, vous vous demandez peut-être pourquoi les gens les portent. Alors répondons à quelques questions. La question principale est pourquoi les gens portent des guêtres en jiu-jitsu ? Mais avant cela, répondons simplement à la question : Que sont les guêtres BJJ ?
Les guêtres BJJ sont des pantalons de compression qui sont généralement portés seuls, sous un short de grappling ou sous le pantalon gi en BJJ. Les guêtres BJJ servent à plusieurs fins lors de la pratique ou du roulage du BJJ. L’une des principales raisons des guêtres en JJB est qu’elles aident à réguler la température de votre corps.
Bien sûr, les guêtres BJJ sont un peu différentes de beaucoup d’autres pantalons de compression réguliers. Ils sont généralement beaucoup plus épais et sont conçus pour résister lorsque vous roulez. La plupart des guêtres sont généralement faites de spandex, de nylon et de polyester.
Bien sûr, il y a une tonne de raisons pour lesquelles vous devriez investir dans une bonne paire de guêtres BJJ. Cela est vrai même si vous choisissez de porter des pantalons gi ou des shorts de grappling. Il y a en fait un bon nombre d’avantages à porter des guêtres lors de l’entraînement au jiu-jitsu. La première raison et la plus courante est la régulation de la température.
Tabella dei contenuti
Les guêtres BJJ sont importantes pour la régulation de la température corporelle
La raison la plus courante des guêtres BJJ est qu’elles aident à réguler la température de votre corps. Ceci est très important pour un certain nombre de raisons. La première est que les guêtres vous aideront à garder vos muscles au chaud pendant l’entraînement.
Ceci est important pour vous aider à prévenir les tensions musculaires lors de l’entraînement ou de la compétition de jiu-jitsu. De plus, en gardant votre température corporelle élevée, vous êtes moins susceptible de ressentir de la fatigue musculaire lors de l’entraînement.
Il est également communément admis que les guêtres BJJ aident les athlètes à rester flexibles et à conserver toute leur amplitude de mouvement lors de l’entraînement. Non seulement cela, mais une bonne paire de guêtres BJJ pourrait même aider les athlètes à réduire l’enflure et même à accélérer la récupération.
Bien sûr, les guêtres BJJ font plus que garder vos muscles au chaud. Pensez plutôt qu’ils aident simplement à réguler la température de votre corps. Ainsi, ils vous aident également à rester au frais. Le port de guêtres peut aider à empêcher la transpiration de votre corps et à éviter les irritations. Une bonne paire de guêtres BJJ doit être suffisamment épaisse pour absorber une bonne quantité de sueur.
Grâce à cela, les guêtres BJJ garderont non seulement vos muscles au chaud, mais vous aideront également à éviter la surchauffe. Dans l’ensemble, les guêtres sont idéales pour aider votre corps à réguler une température appropriée.
Les guêtres BJJ sont idéales pour l’hygiène
Les guêtres JJB sont également très importantes pour l’hygiène de base. En effet, ils aident à réduire la transpiration et à limiter le contact peau à peau lors du roulement. Bien sûr, il est difficile d’éviter complètement le contact peau à peau dans les sports de grappling.
Cela dit, les guêtres BJJ peuvent vous aider à éviter le contact peau à peau à un certain niveau. Cela est particulièrement vrai si vous portez également un rashguard à manches longues pour le haut du corps. De cette façon, vous êtes essentiellement couvert dans une certaine mesure, à l’exception de votre visage, de vos mains et de vos pieds.
En portant un rashguard et des guêtres, vous aidez également à éviter de vous brûler la peau sur les tapis. Parallèlement à cela, vous aidez à protéger votre peau de certaines maladies que l’on peut trouver sur les tapis de JJB. L’une des plus courantes étant une infection à staphylocoques.
Les infections à staphylocoques sont trop courantes pour les personnes qui s’entraînent sur des tapis de grappin. Cela peut arriver pour un certain nombre de raisons. Il se peut que les tapis ne soient pas nettoyés correctement ou régulièrement. Cela pourrait aussi être une mauvaise hygiène de la part des personnes qui s’entraînent au gymnase.
Quoi qu’il en soit, il n’y a qu’un certain nombre de choses qui sont sous votre contrôle. Une chose que vous pouvez faire est de couvrir votre corps autant que possible lorsque vous faites du BJJ. Cela vous aide à éviter d’avoir une tonne de sueur sur les tapis.
Après le cours, c’est une bonne idée de s’assurer de se laver les mains avec du savon antibactérien. Ensuite, prenez une douche dès que vous le pouvez après les cours. De cette façon, vous êtes moins susceptible de contracter une maladie en vous entraînant dans votre salle de sport.
Il existe d’autres infections et maladies bactériennes que vous souhaitez prévenir autant que possible dans le BJJ. Une autre commune serait la teigne. Une bonne paire de guêtres et de rashguards ainsi qu’une bonne hygiène aideront certainement à prévenir ces problèmes dans le BJJ.
Pour en savoir plus sur quoi porter pour no-gi BJJ, consultez mon article : Que portez-vous pour no-gi BJJ?
Devriez-vous porter des guêtres BJJ sous votre gi ?
La prochaine chose que vous pourriez vous demander est pourquoi portez-vous des guêtres de jiu-jitsu si vous portez déjà un pantalon gi. Après tout, le pantalon gi ne devrait-il pas aussi me protéger de la sueur et des germes ? Eh bien, oui, à certains égards, les pantalons gi servent de protection supplémentaire contre la sueur et les germes.
Cependant, les gis ne sont pas conçus pour traiter la sueur de la même manière que les guêtres. De plus, votre gi n’est probablement pas bon marché et les guêtres peuvent également aider à protéger votre gi de l’usure. Étant donné que les guêtres BJJ sont idéales pour absorber la transpiration, elles aideront également à empêcher la transpiration d’atteindre votre gi.
Ceci, à son tour, aidera à empêcher votre gi de s’user plus rapidement que nécessaire. Pour cette raison, vous devriez également envisager de porter un rashguard sous votre gi. Cela aidera à empêcher votre gi d’absorber toute votre sueur.
De plus, en empêchant votre gi de se couvrir de sueur, vous éviterez également que vos tapis de gym ne soient également couverts de sueur. Ceci, bien sûr, contribue à l’hygiène globale de votre académie de BJJ.
Bien sûr, il est également important que votre école nettoie correctement les tapis, mais cela est quelque peu hors de votre contrôle. Cela dit, vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour garder votre salle de sport aussi propre et exempte de maladies que possible.
Si tout le monde dans votre salle de gym pratiquait l’hygiène et portait des vêtements appropriés à la salle de gym, il y aurait beaucoup moins de risques de propagation des maladies dans votre académie. Donc, pour la meilleure pratique, vous devriez porter à la fois un rashguard et des guêtres BJJ même si vous portez un gi.
Où se procurer des guêtres de Jiu-Jitsu et combien coûtent-elles ?
Il existe un certain nombre d’endroits où vous pouvez acheter des guêtres BJJ. Le premier endroit à vérifier pourrait être votre académie de jiu-jitsu locale. Sinon, la meilleure option serait probablement de simplement commander des guêtres de jiu-jitsu en ligne. Vous pouvez les trouver sur un certain nombre de sites Web.
Selon la qualité et la marque, les guêtres BJJ varient généralement entre 18 et 80 dollars. Donc, selon votre budget, il y a peu d’options à choisir. La qualité est certainement importante lorsqu’il s’agit de guêtres BJJ.
Cela dit, si vous recherchez une option moins chère, il existe encore quelques choix décents. Vous pouvez toujours obtenir des guêtres simples de bonne qualité. Recherchez des guêtres de jiu-jitsu de couleur unie de qualité décente au lieu de guêtres moins chères avec un design cool.
Si vous cherchez à dépenser moins d’argent, vous pouvez obtenir une paire de guêtres de qualité supérieure pour le même prix que des guêtres de qualité inférieure avec des logos ou des motifs sympas. J’opterais pour des pantalons de compression Sanabul noirs de base ou des guêtres BJJ unies pour sports d’élite si je cherchais à acheter quelque chose de moins cher.
Si vous cherchez à dépenser un peu plus en guêtres de jiu-jitsu, je suggérerais quelque chose de fabriqué par Hayabusa, Scramble ou peut-être Fuji. Honnêtement, il existe une tonne de grandes marques qui fabriquent des guêtres BJJ. Consultez ma page d’équipement recommandé pour consulter ma plus grande liste de guêtres BJJ recommandées.
En conclusion
Que vous fassiez du no-gi ou du jiu-jitsu brésilien traditionnel, c’est probablement une bonne idée d’investir dans quelques bonnes paires de guêtres BJJ. Non seulement ils vous aideront à réguler la température de votre corps, mais ils vous aideront également à prévenir certaines maladies. De plus, ils vous aideront également à faire de votre salle de sport un endroit plus sûr pour vous entraîner.
Vous n’avez pas à dépenser une tonne d’argent pour une bonne paire de guêtres. Cela dit, si vous pouvez vous le permettre, vous voudrez peut-être investir dans quelques guêtres de haute qualité. Dans tous les cas, vous procurer quelques paires de guêtres vous aidera, vous et votre salle de sport, à rester plus propres et en sécurité.
