Avez-vous besoin d’un protège-dents pour le BJJ ?

Quand j’ai commencé le jiu-jitsu brésilien, je me souviens m’être demandé si j’avais besoin d’un protège-dents. J’avais fait un peu de boxe donc je connaissais assez bien le port de protège-dents. Bien sûr, en boxe, vous avez un poing qui vole devant votre visage alors bien sûr, vous avez besoin d’un protège-dents pour cela. Mais qu’en est-il du BJJ ? Avez-vous besoin d’un protège-dents pour le jiu-jitsu brésilien ?

La réponse simple est oui, vous avez besoin d’un protège-dents pour BJJ. Ce n’est pas parce que vous ne recevez pas de coups de poing ou de coups de pied que vous ne risquez pas de vous casser une dent ou pire. En fait, les coups de coude et les coups de tête accidentels sont très fréquents lors de la pratique du jiu-jitsu brésilien.

Vous devriez donc très certainement porter un protège-dents lorsque vous faites du BJJ, en particulier lorsque vous roulez et pendant la compétition. Cela vaut également pour toutes les formes de grappling. Surtout quand on commence à ajouter des takedowns ou des slams. Ensuite, le risque de blessure augmente encore plus.

C’est une leçon que j’ai apprise lors de ma première compétition de BJJ. Ce n’est pas que je ne connaissais pas mieux ou que je pensais que j’étais trop hardcore pour un porte-parole. Pour être honnête, c’est parce que j’étais tellement nerveux avant mon premier match de BJJ que j’ai complètement oublié de mettre mon protège-dents. Heureusement, je n’ai ébréché qu’un très petit bord de ma dent. Cela ne se remarque pas à l’apparence, mais je saurai toujours à quel point cela aurait pu être bien pire.

Pourquoi vous avez besoin d’un protège-dents pour le BJJ

Tant de choses peuvent arriver lorsque l’on roule en jiu-jitsu brésilien. J’ai reçu un coup de genou au visage, un coup de coude au visage et même un coup de pied au visage lors d’un combat. Le tout bien sûr par accident. Parfois, cela ne vient même pas du partenaire avec lequel vous roulez.

En fait, il n’y a pas si longtemps, un de mes camarades de classe a eu l’œil ouvert à cause d’un pied volant provenant des personnes qui roulaient à côté de lui. Je ne dis pas cela pour vous effrayer, juste pour vous dire que vous avez besoin d’un protège-dents pour BJJ.

Même si vous faites attention, votre partenaire ou les personnes qui roulent à côté de vous pourraient ne pas l’être. C’est comme conduire une voiture. Ce n’est pas parce que vous conduisez prudemment que les autres personnes sur la route le sont.

Bien sûr, je viens de vous donner quelques exemples de raisons de porter un protège-dents en BJJ. Cependant, il existe de nombreuses autres raisons de porter un protège-dents que de simplement protéger vos dents. Les protège-dents aident également à protéger vos gencives, vos lèvres et même votre langue.

En fait, cela me rappelle une autre leçon que j’ai apprise. Certaines des rares fois où j’ai roulé sans protège-dents, je me suis mordu la langue. Heureusement, cela n’a jamais été trop grave, cependant, cela ne veut pas dire que je ne pourrais pas arriver assez facilement. Il en va de même pour vos lèvres. Un protège-dents peut potentiellement faire la différence entre avoir besoin ou non de points de suture en cas d’accident.

De plus, les protège-dents peuvent également aider à protéger votre mâchoire. Le coussin supplémentaire entre vos dents agit comme une couche de protection supplémentaire pour votre mâchoire. Peut-être que vous aimerez le look des oreilles de chou-fleur et des dents manquantes. Zut, je ne voudrais probablement pas jouer avec toi si je te voyais marcher dans la rue. Mais quant à moi, je vais faire tout ce qui est en mon pouvoir pour garder toutes mes dents dans ma bouche où elles appartiennent.

Quand et comment utiliser un protège-dents pour le BJJ

Bien que j’ai déjà suggéré que vous portiez un protège-dents lorsque vous roulez, je ne porte en fait pas mon protège-dents pendant toute la classe. Je ne dis pas que vous ne devriez pas le porter tout le temps, mais personnellement, je ne le fais pas. Les moments où je ne porte pas de protège-dents sont pendant l’échauffement et lors de la révision des techniques.

Généralement, une fois que nous aurons terminé de revoir certaines techniques, mon professeur nous fera généralement faire des exercices de mise en situation, puis nous roulerons. Je saisirai toujours mon embout avant de faire ça. Bien qu’il soit peut-être préférable de porter votre protège-dents tout le temps, vous devez certainement le porter lorsque vous effectuez un entraînement en direct.

Un autre moment évident pour porter un protège-dents est la compétition. Cela va sans dire, mais vous courez un risque beaucoup plus grand lors de la compétition. Après tout, les deux concurrents seront pleins d’adrénaline et généralement beaucoup plus agressifs que lorsqu’ils roulent en classe. Pour cette raison, vous êtes beaucoup plus susceptible de regretter de ne pas porter de protège-dents lors de la compétition.

Meilleurs protège-dents pour les athlètes de Jiu-Jitsu brésilien

De loin, le meilleur protège-dents pour le grappling serait un protège-dents sur mesure. Bien sûr, pour en obtenir un, vous devrez le faire fabriquer sur mesure par un dentiste ou un orthodontiste. Cela dit, ce n’est pas quelque chose que j’ai pris le temps de faire. De plus, c’est difficile pour moi de vouloir le faire quand je peux me procurer un bon protège-dents pour moins de 30 $. Cependant, c’est probablement la meilleure option si vous pouvez vous le permettre.

Bien sûr, il existe de nombreux excellents protège-dents qui devraient très bien fonctionner et que vous pouvez vous procurer dans la plupart des magasins d’articles de sport ou en ligne. Ce sont généralement les protège-dents pour ébullition et morsure et sont les plus courants pour les grapplers et les artistes martiaux mixtes. Bien que peut-être pas aussi bien moulés que les protège-dents sur mesure, ils sont moulés pour s’adapter à vos dents.

En faisant bouillir le protège-dents, vous le ramollissez suffisamment pour y mordre les dents. En faisant cela, vous moulez le protège-dents sur mesure pour qu’il s’adapte à vos dents.

Pourquoi le protège-dents SISU 1.6 Aero Guard est mon premier choix pour le BJJ

De tous les protège-dents sur le marché, mon préféré serait le SISU 1.6 Aero Guard. Il possède tous les attributs d’un excellent protège-dents, mais il est environ deux fois moins épais que la plupart des autres protège-dents.

Cependant, cela ne veut pas dire qu’il n’est pas aussi protecteur. C’est un protège-dents de très haute qualité mais beaucoup plus confortable. Cela facilite la respiration, la conversation ou la prise d’un verre d’eau entre les sessions de roulement. C’est aussi, à mon avis, tout simplement le plus beau protège-dents.

Un autre excellent protège-dents est le protège-dents Venom Challenger. C’est aussi un protège-dents très confortable. Bien qu’il ne soit pas aussi fin que le SISU, il reste très confortable. Bien sûr, la plupart des protège-dents conçus pour les sports de contact fonctionneront très bien. Assurez-vous simplement qu’ils sont sans bretelles et qu’ils sont moulés à vos dents d’une manière ou d’une autre.

Je ne suggérerais pas d’acheter ce qu’on appelle des protège-dents d’origine. Ce sont des protège-dents prêts à l’emploi qui ne sont pas faits pour être adaptés aux dents d’un individu. Bien qu’ils puissent être l’option la moins chère, ils n’ont pas le même niveau de protection. Si vous envisagez de faire du BJJ pendant longtemps, cela vaut la peine de dépenser 10 dollars de plus pour un protège-dents de bien meilleure qualité.

Bon entretien du protège-dents

Si vous achetez un bon protège-dents, vous allez vous assurer que vous en prenez bien soin. Assurez-vous d’acheter un étui pour votre protège-dents s’il n’en est pas déjà fourni. De plus, assurez-vous de nettoyer votre protège-dents avec de l’eau et du savon après chaque utilisation. Vous pouvez également le tremper dans du peroxyde d’hydrogène à l’occasion pour vous assurer que votre protège-dents reste propre. Vous ne voulez pas que des bactéries s’accumulent sur votre protège-dents.

En ce qui concerne l’ajustement et le moulage personnalisés, vous voudrez simplement suivre les instructions du fabricant pour votre marque particulière de protège-dents. Bien que la plupart des protège-dents soient généralement moulés de la même manière, ils peuvent présenter de petits écarts entre les marques.

En résumé

Oui, vous devriez porter un protège-dents lorsque vous faites du BJJ ou toute autre forme de grappling. Cela est particulièrement vrai en compétition ou en live. Assurez-vous d’obtenir un protège-dents de haute qualité qui est d’une manière ou d’une autre adapté ou moulé à vos dents. Enfin, assurez-vous de garder votre protège-dents propre pour éviter toute accumulation de bactéries.