Si vous connaissez le Ju-Jitsu brésilien, vous avez peut-être vu des combattants porter une chemise extensible et ajustée en dessous ou à la place de leur gi. Cette chemise s’appelle un rash guard, et c’est une partie très importante de l’uniforme BJJ. Mais à quel point les rashguards BJJ doivent-ils être serrés et pourquoi est-ce important ?
Un rashguard BJJ doit être bien ajusté contre votre torse, vous permettant de l’étirer d’environ un pouce. Il ne doit être ni ample ni si serré qu’il limite le flux sanguin. Trop lâche et il ne vous protégera pas des brûlures du tapis ou des infections, mais trop serré et vous ne pourrez pas bouger.
Dans ce qui suit, vous apprendrez ce qu’est une protection contre les éruptions cutanées, à quel point elle doit être serrée et pourquoi vous devez la porter.
Qu’est-ce qu’un Rash Guard BJJ et pourquoi sont-ils si ajustés ?
Les combattants BJJ sont très susceptibles d’entrer en contact dur avec le tapis sur le sol. Traditionnellement, les concurrents portaient un vêtement appelé gi qui les protégeait du tapis et les uns des autres. Cependant, de plus en plus de concurrents ne portent pas le gi, dans une forme de BJJ connue sous le nom de No-Gi BJJ. Un rashguard est l’un des articles de base dont vous aurez besoin pour porter au no-gi jiu-jitsu.
Lorsque vous ne portez pas de gi pour BJJ, vous devez porter un rashguard. Certaines personnes portent même un rashguard BJJ sous leur gi. En fait, je suggérerais toujours personnellement porter un rashguard sous votre gi. Mais qu’est-ce qu’un rashguard BJJ exactement ?
Un rash guard BJJ est une chemise bien ajustée faite d’un matériau extensible qui évacue l’humidité. Il peut être à manches longues ou courtes (bien que les manches longues soient recommandées). Rencontrer Règles du JJB, il doit être moulant, noir, blanc ou de la couleur de votre ceinture et couvrir tout votre torse jusqu’à votre pantalon.
Il est différent des autres types de rashguards ou de chemises de compression car il est conçu pour un impact élevé.
Les rashguards de surf sont similaires, mais ils ne sont pas aussi durables qu’un rashguard BJJ car ils sont conçus pour le frottement avec l’eau, pas avec le sol. Les chemises de compression ne dureront pas longtemps en BJJ, et lorsqu’elles s’usent, vous risquez de vous brûler le tapis.
Dans quelle mesure portez-vous un rashguard ?
Vous devriez porter votre protection contre les éruptions cutanées directement contre votre peau. Le tissu bougera avec vous, vous n’avez donc pas à vous soucier qu’il soit restrictif. Les éruptions cutanées pour BJJ sont généralement composées de six panneaux de tissu pour une gamme complète de mouvements.
Si votre protection contre les éruptions cutanées est lâche, elle ne peut pas vous protéger aussi bien et elle peut glisser sur votre corps lorsque vous vous agrippez. Le tapis ne vous brûlera peut-être pas, mais le tissu de votre rashguard peut vous donner une éruption cutanée s’il est trop lâche.
Le meilleur ajustement est celui qui s’étire d’environ un pouce de votre corps lorsque vous le tirez, mais revient instantanément lorsque vous lâchez prise. Vous voulez pouvoir bouger librement et faire bouger le rashguard avec votre corps, pas contre lui.
S’il est si serré qu’il coupe votre circulation sanguine, ou si vous ne pouvez pas bouger vos articulations complètement, alors vous devez augmenter une taille.
Pourquoi devez-vous porter un rashguard ?
Les éruptions cutanées sont importantes dans le BJJ, en particulier dans le BJJ sans Gi. Vous voulez avoir une couche de protection entre vous et le tapis et vous et votre adversaire. Le JJB est un sport de contact élevé, il est donc facile pour les compétiteurs d’avoir des éruptions cutanées et des brûlures dues au sol ou à leurs vêtements.
Il y a aussi une forte probabilité que des germes soient présents. Tout ce que vous ou votre partenaire d’entraînement apportez sur le tapis peut facilement provoquer une éruption cutanée ou une brûlure sur le tapis et vous infecter. Vous devez également vous soucier des germes laissés sur le tapis lors des combats précédents. Même l’installation la plus propre comporte un risque.
Si vous participez au BJJ no-Gi, votre éruption cutanée est également un moyen important d’identifier votre rang. Alors que votre rashguard devrait être principalement noir ou blanc, il peut également inclure une petite zone de la même couleur que votre niveau de ceinture pour signifier votre rang.
Les rashguards bien ajustés aident à prévenir les brûlures du tapis
Les rashguards Jiu-Jitsu vous aident à éviter les brûlures de tapis sur les zones de votre corps qu’ils couvrent. C’est pourquoi les rashguards à manches longues sont une bonne idée, et pourquoi la réglementation stipule que les rashguards doivent couvrir tout votre torse ; ils couvriront une plus grande partie de votre corps, vous protégeant ainsi davantage.
La couche de tissu maintenue contre votre peau empêchera le tapis de frotter cette couche superficielle de peau lorsque vous toucherez le sol.
Considérez votre rashguard comme l’équivalent d’un casque de vélo. Vous pouvez certainement faire l’activité sans cela, mais vous prenez un risque énorme à chaque fois que vous le faites. Le port d’un rashguard réduira considérablement les brûlures de votre tapis, ce qui réduira également votre risque d’infections.
Les rashguards aident à protéger contre les infections cutanées
Une autre bonne raison de porter un rashguard est de prévenir la propagation des infections. Le port d’un rashguard est l’un des principaux moyens les grapplers peuvent éviter le staphylocoque et la teigne. D’origine cutanée des maladies comme la teigne sont courants dans le BJJ. Les éruptions cutanées vous aident à éviter de le propager et de l’attraper.
La maladie est si courante parce que les partenaires d’entraînement sont à proximité, les brûlures du tapis sont très probables et les tapis retiennent la saleté et les germes. Même si les tapis sont nettoyés régulièrement, les germes peuvent rester longtemps. Il n’est pas rare que les petites coupures et les brûlures du tapis se transforment en vilaines infections.
Conclusion
Votre éruption cutanée doit être comme une seconde peau. Il doit être suffisamment serré pour ne pas glisser pendant que vous luttez, mais suffisamment lâche pour vous offrir une gamme complète de mouvements. Les bonnes protections contre les éruptions cutanées sont fabriquées dans un tissu anti-humidité et antibactérien pour aider à garder votre sueur loin de votre peau et à réduire le risque de contracter une infection sur le tapis.
Que vous concouriez avec ou sans gi, un rashguard BJJ peut être un élément essentiel de votre uniforme pour l’entraînement et la compétition.
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