Bien qu’il ne soit pas aussi connu dans le monde que d’autres formes d’arts martiaux, le Luta Livre du Brésil a une excitation et un attrait indiscernables depuis ses débuts au début du XXe siècle. Cet art du grappling combine des coups de pied et des coups de poing avec des éliminations agressives et un contrôle au sol. Ses fortes influences de catch catch et son style Vale Tudo (tout est permis) en font une des premières formes de MMA brésilien.
Pour être un combattant de Luta Livre, vous devez développer plusieurs compétences afin de réussir dans un match. Vous avez besoin à la fois de compétences de frappe et de compétences de combat au sol. Cela signifie apprendre à donner des coups de pied et de poing sur vos pieds tout en utilisant des étranglements et des prises au sol qui ne sont pas autorisés dans d’autres formes de grappin.
Bien que luta livre incorpore des frappes, la base de l’art est un style de grappling similaire à la catch catch. Bien sûr, il existe aujourd’hui vraiment deux formes de Luta Livre. Il y a l’art martial plus complet du luta livre et puis il y a le sport du luta livre. Le sport se concentre uniquement sur l’aspect grappling de l’art.
La suite de cet article explorera comment débuter dans cette discipline qui a tant de compétences à apprendre et jeter un coup d’œil sur l’histoire et les rivalités qui ont défini Luta Livre tout au long de son histoire dans les arts du grappling. En comprenant les compétences et la manière dont elles ont été exploitées historiquement, vous vous rapprocherez un peu plus de votre premier match.
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Histoire de Luta Livre
Bien que cette forme de combat manque de popularité actuelle, son histoire sauvage est une raison suffisante pour qu’elle suscite un intérêt dans le monde entier. L’histoire de la naissance de Luta Livre est pleine de rivalité, de scandale, de controverse, de violence, de victoire et de chagrin. Si vous souhaitez pratiquer cette forme vous-même, il est nécessaire de comprendre le contexte dont elle provient.
D’où vient Luta Livre ?
En traduisant littéralement le terme Luta Livre du portugais brésilien, vous obtenez «combat libre. ” Cependant, plus familièrement, cela signifie simplement “lutte”. Cette nouvelle discipline, marquée par son mélange sauvage de mouvements auparavant interdits, est apparue pour la première fois en 1909.
Alors que ses éliminations et son contrôle au sol font partie intégrante des arts du grappling, Luta Livre a attiré l’attention pour les frappes qu’il incluait ainsi que pour les différentes prises et étranglements qui n’avaient pas été auparavant considérés comme une partie traditionnelle du grappling.
Ses origines peuvent être attribuées à la fois à la catch et au judo. Attrapez la lutte, également connue sous le nom de “Catch As Catch Can” est un style de combat d’origine anglaise qui vise à amener l’adversaire à se soumettre par des mouvements brutaux. En fait, la catch catch consistait à abattre l’adversaire et à se soumettre rapidement et agressivement.
Catch wrestling valorisait la capacité d’infliger de la douleur à l’adversaire. En sachant comment vous pouvez causer de la douleur et comment l’adversaire est susceptible de réagir, vous prenez le contrôle de la situation et pouvez manipuler plus efficacement les résultats. Cela était invisible sous d’autres formes, telles que le futur rival, le Jiu-Jitsu brésilien.
Quand il s’agit de démontages et de formalités, c’est là que vous pouvez le mieux voir l’influence du judo. Vous pouvez voir des retraits de style judo utilisés dans les matchs de Luta Livre.
Aussi, le système de classement des ceintures de couleur qui vient du Judo existe aussi dans Luta Livre. Cependant, l’influence de la capture est beaucoup plus forte, comme vous pouvez le voir lorsque vous assistez à un combat lui-même. Alors que la catch wrestling s’installait en Amérique du Sud, elle a pris une vie propre au Brésil, informant le plus fortement Luta Livre.
Une autre partie de Luta Livre qui était assez révolutionnaire à l’époque était le manque de gi. Les judogi, ou plus communément appelé gi, est l’uniforme traditionnel de style kimono blanc de la tradition du judo. À l’époque, au Brésil, ceux-ci étaient chers et difficiles à obtenir. Le fait que Luta Livre ne l’ait pas utilisé signifiait qu’il s’agissait d’un style de combat accessible à tous, quel que soit le statut socio-économique.
Esportiva & Vale Tudo
Au sein même de Luta Livre, il existe deux principaux styles de combat. Le premier est “Esportiva” ou “sportif”, qui est considéré comme le plus structuré des deux. Ce style est plus traditionnellement un art de lutte, se concentrant sur les soumissions. Cela peut être considéré comme un sport de lutte plus traditionnel et compétitif.
Et maintenant, nous arrivons à Vale Tudo, ou littéralement, « tout est permis ». Ici, le nom dit tout. Nous avons mentionné le large éventail de mouvements inédits en grappling et c’est ici qu’ils étaient autorisés. Frappes, verrous, prises, étranglements, retraits brutaux, soumissions agressives. Tout était permis dans ce style, englobant un large éventail d’influences qui ont jeté les bases du futur MMA brésilien.
L’ascension de Luta Livre
Dans les années 1930, un combattant de haut niveau a commencé à émerger. C’était un homme du nom d’Euclydes « Tatu » Hatem. Tatu, qui signifie « tatou » en anglais, a commencé à se battre comme catcheur à l’adolescence et est devenu connu comme l’un des hommes les plus importants de cette Luta Livre. Il défiait constamment les autres de le combattre et les battait continuellement. L’un de ses défis les plus célèbres en 1940 allait donner le ton à une rivalité féroce qui allait durer des décennies.
Luta Livre Et Jiu-Jitsu Brésilien
Cela nous amène maintenant à la rivalité sauvage entre Luta Livre et Jiu-Jitsu brésilien. Le Jiu-Jitsu brésilien, que nous pouvons appeler BJJ, a commencé lorsqu’une famille écossaise nommée Gracie est venue au Brésil et s’est mariée dans la classe supérieure brésilienne. La famille deviendrait le plus grand héritage du BJJ et transmettrait le sport à travers la famille pendant des générations. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans la vidéo ci-dessous.
Le premier défi
Cela nous ramène à 1940 lorsque Hatu et George Gracie de Luta Livre se sont affrontés dans un défi. Dans ce combat très médiatisé, Vale Tudo, no-gi, Hatem a réussi à soumettre l’éminent Gracie et a revendiqué la victoire pour Luta Livre.
Ce n’était pas seulement important en termes de sport, mais en termes de ce que la victoire représentait. Les Gracie représentaient la classe supérieure du Brésil, ceux d’origine européenne et typiquement avec un teint clair. Pour vous entraîner dans ce style, vous aviez besoin d’argent pour accéder aux entraîneurs en demande et à l’uniforme de gi requis.
D’un autre côté, Luta Livre était une version plus accessible du sport avec peu ou pas de frais pour participer. Ce style était généralement adopté par les Brésiliens d’origine africaine, au teint plus foncé. Voir Luta Livre remporter la victoire sur BJJ grâce à une réelle habileté au combat et non grâce à la richesse ou au pouvoir social était revigorant pour ceux du camp Luta Livre.
Gardez à l’esprit l’époque à laquelle ces défis se produisaient. Dans les années 1940 et 1950, partout dans le monde, le racisme, la séparation et la division socio-économique étaient encore la norme. En ce moment particulier, une rivalité sportive mettant en évidence des disparités réelles était particulièrement puissante.
Rivalité intensifiée et popularité ultérieure
Alors, la rivalité a explosé. Les fans de chaque côté provoqueraient des incidents dans la rue tandis que les plus grands noms des deux camps s’affronteraient dans des défis qui alimentaient la flamme. Jetons un coup d’œil à quelques autres matchs à enjeux élevés entre les Gracies et l’équipe de Luta Livre.
Cette fois, c’est Euclides Pereira qui devait relever un défi Gracie dans un Tudo Vale. En 1968, Pereira et Carlson Gracie se sont battus pour 50 longues minutes, causant à Gracie une fracture au nez et d’autres blessures autour de son œil. Pereira a remporté la victoire au 4e tour, créant une autre victoire électrisante pour la discipline Luta Livre.
Le début de la fin
Cependant, les années 1980 ont été le pic de popularité de Luta Livre. Vers la fin de la décennie et dans les années nonante, cependant, a apporté quelques moments difficiles pour la discipline. C’était à peu près à l’époque où l’Ultimate Fighting Championship (UFC) aux États-Unis a commencé à émerger et la famille Gracie s’est jointe à cette nouvelle entreprise nord-américaine.
Une poignée de sable et une claque sur le visage
Deux autres incidents spécifiques au Brésil ont endommagé la montée de la Luta Livre. L’une est la célèbre altercation entre Hugo Duarte de Luta Livre et Rickson Gracie de BJJ. Ils se seraient rencontrés un jour sur la plage de Rio et ainsi a commencé l’un des défis les plus légendaires de l’histoire du grappling brésilien.
Il est difficile de savoir exactement ce qui s’est passé ce jour-là, même s’il y avait des gens là-bas pour l’enregistrer. Les enregistrements ont été édités par les Gracies pour être utilisés comme supports marketing, il est donc impossible de connaître les deux côtés de l’histoire. Cependant, deux choses sont devenues emblématiques de ce combat, qu’elles soient ou non entièrement vraies.
Le premier moment emblématique est lorsque Gracie a offert sa main à Duarte dans un geste amical mais l’a transformé en une claque sur le visage. La seconde est lorsque Gracie aurait attrapé une poignée de sable et l’aurait jetée au visage de Duarte. Que le combat soit juste ou non, quels fans de Luta Livre insister sur le fait que ce n’était pas le cas, cela a été considéré comme une victoire pour Gracie et BJJ.
Le défi final
L’événement monumental suivant était l’événement de 1997 appelé le Pentagone Combat. Cet événement a eu des implications très réelles pour la décennie qui a suivi – l’interdiction complète du MMA de Rio de Janeiro.
Alors, qu’est-ce-qu’il s’est passé? Cet événement avait été conçu pour présenter un large éventail de combattants des disciplines Luta Livre et BJJ. Le combat en tête d’affiche devait opposer Eugenio Tadeu du côté de Luta Livre et Renzo Gracie du camp BJJ. Cependant, ce match ne serait jamais terminé et aucun vainqueur ne serait jamais annoncé.
La rivalité entre les deux groupes, qui durait depuis des décennies à ce stade, était si profonde non seulement entre les combats mais avec les fans. Il n’était pas rare que des combats éclatent dans les rues de Rio en raison de l’allégeance des fans. Pourtant, cette nuit au Pentagone Combat, les tensions ont explosé et n’ont plus pu être contenues lors du match en tête d’affiche.
Après le début du combat, les fans sont devenus de plus en plus agités et excités. Cela a dégénéré au point qu’il ne pouvait plus revenir. Il a été rapporté que les fans de Luta Livre se sont frayés un chemin jusqu’à la scène des combats et, ce faisant, le lieu a éclaté dans le chaos et le chaos s’en est suivi.
D’une manière ou d’une autre, selon l’histoire, Renzo Gracie a reçu un coup de pied au visage, ce qui n’a fait qu’empirer la situation et la rendre plus explosive. Cela a ajouté du carburant à la flamme pour les fans de BJJ qui devenaient tout aussi indignés et expressifs à ce sujet. Après cette violente altercation qui a mis fin à l’événement, les rassemblements de MMA de ce genre devaient être interdits à Rio pour la prochaine décennie.
La chute de Luta Livre
Malheureusement, cela n’a fait que pousser Luta Livre hors du courant dominant. De la défaite sur les plages de Rio à la violence et au chaos perçus de l’incident du Pentagone, la réputation de la discipline n’était pas assez forte pour rivaliser dans le concours de popularité que BJJ gagnait. D’autant plus que de nombreuses stars du BJJ se sont rendues aux USA pour participer à l’UFC, Luta Livre n’a pas pu suivre.
Cependant, cela ne veut pas dire que leur héritage a été perdu. Luta Livre a sans aucun doute influencé le développement du MMA au Brésil. Étant une telle puissance pour les combattants, toute influence ressentie au Brésil se fait certainement sentir dans le monde entier. Même si Luta Livre n’est peut-être plus un nom familier aujourd’hui, il a certainement façonné les arts martiaux que nous connaissons dans le monde entier.
Comment démarrer dans Luta Livre aujourd’hui
Parce que Luta Livre n’a pas la même popularité grand public que son rival proche du Jiu-Jitsu brésilien, il peut être plus difficile de trouver un maître formateur dans votre région ou même d’accéder à la même quantité d’informations que d’autres disciplines. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas prendre certaines mesures pour commencer aujourd’hui.
La combinaison de retraits agressifs et de soumissions de Luta Livre avec des frappes supplémentaires le rend attrayant pour les combattants de toutes les disciplines. Comme il utilise tellement de mouvements différents, il est important de jeter des bases dans chacun de ces domaines. Voyons comment vous pouvez commencer à jeter les bases.
Luta Livre Pour MMA
Lorsque vous commencerez votre combat, vous commencerez par des combats debout, comme vous le voyez en boxe ou en Muay Thai. Vous êtes debout, vous avez besoin d’un jeu de jambes solide et de coups de poing et de pied forts et rapides. Prendre des cours de Muay Thai ou même de boxe commencera à développer ces compétences nécessaires.
Afin de frapper efficacement, vous devrez augmenter votre puissance derrière chaque coup de poing ou coup de pied ainsi que la vitesse. La pratique régulière et le sparring avec autant de personnes différentes que possible vous donneront beaucoup de pratique, améliorant ainsi vos compétences de frappe. Cela signifie pratiquer régulièrement la façon de livrer ces frappes, comme vous pouvez le faire en combinaison avec un sac de boxe et un partenaire réel.
Cependant, une fois que vous commencez à pratiquer avec un partenaire, vous vous rendrez vite compte qu’il ne s’agit pas seulement de porter des coups, mais comment vous protéger de ceux qui vous reviennent. Il s’agit d’apprendre les contre-attaques correspondantes à développer afin de bien répondre à ce qui se passe sur le tapis.
L’autre ensemble de compétences dont vous aurez besoin pour commencer à créer une base est vos capacités de combat au sol. Luta Livre tire une énorme influence de la catch catch en Angleterre, où ils comprennent que la plupart des combats finissent par aller au sol, donc d’excellentes compétences au combat au sol sont indispensables.
Cependant, la pièce manquante entre le combat debout et le combat au sol est le démontage. Vous devrez apprendre et percer différents mouvements de retrait, ou les mouvements que vous utilisez pour amener votre adversaire au tapis. C’est là que nous voyons la plus grande influence du Judo et du Jiu-Jitsu brésilien.
Et bien sûr, si vous apprenez à faire quelque chose à votre adversaire, vous avez également besoin d’apprendre à vous défendre contre cette attaque lorsqu’elle vous est infligée. La défense Takedown est un autre domaine de pratique que vous commencerez à comprendre au fur et à mesure de votre entraînement.
Une fois que vous avez votre adversaire au sol, il est maintenant temps de passer à la gamme de mouvements pour laquelle Luta Livre est si célèbre. Il existe une large gamme de serrures et d’étranglements qui ne sont généralement pas autorisés dans d’autres formes de grappin. Cette forme est célèbre pour l’accent mis sur les verrous des jambes, ce qui signifie que vous passerez beaucoup de temps à percer ces types de prises. Au fur et à mesure que vous progressez dans votre entraînement, vous pouvez continuer à développer vos compétences en étranglements et en prises qui augmenteront vos capacités au sol.
Rejoignez A Luta Livre Gym
Vous vous demandez peut-être maintenant : comment puis-je commencer avec toutes ces compétences nécessaires ? Une première étape importante est de rejoindre une salle de sport. Si vous avez une salle spécifique Luta Livre dans votre région, vous êtes en bonne forme pour vous entraîner avec des combattants expérimentés dans cette discipline. Ils seront en mesure de vous guider à travers le mélange de compétences nécessaires pour vous engager dans cette forme de lutte agressive.
Cependant, comme nous l’avons déjà mentionné, en raison du manque de popularité actuelle du grand public ou peut-être de votre situation géographique, il ne vous sera peut-être pas possible de vous entraîner avec quelqu’un qui est officiellement un formateur Luta Livre. Si vous ne trouvez pas quelque chose de clairement défini comme « Luta Livre », cela ne signifie pas que vous devez retarder vos rêves de commencer.
La plupart des gymnases d’arts martiaux mixtes (MMA) modernes seront en mesure de vous guider à travers le mélange de styles dont vous avez besoin pour commencer à développer vos compétences. Étant donné que vous pouvez considérer Luta Livre comme une première version du MMA brésilien, vous devriez pouvoir travailler avec votre entraîneur local pour être guidé à travers les exercices et la pratique dont vous avez besoin pour englober l’éventail des compétences nécessaires.
Il est si important d’être en présence physique d’un professeur qui peut vous aider à ajuster votre technique et à attraper vos mauvaises habitudes avant qu’elles ne deviennent trop pratiquées. Pratiquer dans une salle de sport vous donnera également de nombreuses occasions de pratiquer avec un partenaire. L’entraînement pour tout type d’art martial ne concerne pas seulement ce que vous pouvez faire vous-même, mais comment vous pouvez répondre à l’autre personne à ce moment particulier.
Pratiquer avec le plus de personnes possible est un excellent moyen de continuer à développer vos réflexes et vos compétences. Naturellement, au fur et à mesure que vous vous améliorez, recherchez des partenaires qui continuent d’être au bon niveau pour vous. Au fur et à mesure que vous continuez à vous entraîner avec d’autres combattants qualifiés, votre niveau de compétence augmentera naturellement également grâce à la pratique.
Académies et ressources Luta Livre en ligne
Il est clair que vous ne pouvez apprendre aucun style de combat en regardant des vidéos seul. Sans un professeur réel pour vous observer et vous ajuster, il est très facile de continuer à pratiquer un mouvement de manière incorrecte, ce qui vous créera des problèmes beaucoup plus importants sur toute la ligne. Il est simplement impératif que vous vous entraîniez physiquement, en face à face et que vous receviez régulièrement les commentaires d’un enseignant qualifié.
Cependant, cela ne veut pas dire qu’il n’y a rien que vous puissiez faire en dehors du gymnase comme moyen de compléter. Il existe une grande quantité de ressources en ligne auxquelles vous pouvez accéder depuis votre domicile et qui peuvent vous aider à mieux comprendre les concepts et vous aider à combler vos lacunes dans vos connaissances.
Il existe de nombreuses académies en ligne qui ont créé des vidéos de formation de qualité professionnelle pour instruire leurs étudiants sur la meilleure forme et la meilleure pratique des techniques Luta Livre. Vous pouvez également trouver une variété de vidéos YouTube auxquelles vous pouvez accéder librement par des combattants hautement qualifiés. En regardant les vidéos, en comprenant l’explication et en voyant le mouvement en action, vous pouvez absorber les informations et la compréhension que vous pouvez appliquer lorsque vous retournez au gymnase.
C’est une bonne idée lorsque vous commencez à vous entraîner et que vous commencez à comprendre vos propres faiblesses personnelles. Par exemple, si vous suivez un cours avec d’autres étudiants et qu’il y a un mouvement avec lequel vous semblez avoir du mal, mais que le reste de la classe est passé à autre chose, ce serait une excellente décision d’étudier en ligne. Vous seriez en mesure de concentrer votre attention sur vos points faibles, en passant plus de temps à développer les compétences qui nécessitent votre temps et votre attention supplémentaires.
Si vous avez plus d’expérience et de compétences techniques, vous pouvez toujours envisager une étude en ligne non seulement pour vous-même, mais pour l’expérience de la façon dont ces connaissances sont transmises dans un environnement d’apprentissage. Cela vous serait bénéfique si vous envisagez de devenir un jour instructeur. En voyant un modèle de transmission de votre propre expérience, vous serez mieux outillé pour aider vos futurs étudiants.
DVD d’instruction Luta Livre
Il existe également quelques bons cours d’instruction sur le livre luta disponibles sur bjjfanatics.com. Bien qu’il n’y ait pas une liste exhaustive, il y a quelques cours très appréciés. Voici quelques exemples!
Luta Livre Concepts : Soumissions de base par Nicolas Renier
L’une des meilleures choses que vous pouvez ajouter à votre jeu de grappling à partir de luta livre sont les soumissions. Même si vous êtes familier avec les soumissions d’autres arts du grappling, ceux-ci peuvent vous aider à avoir un avantage.
Vous apprendrez des soumissions qui surprendront vos partenaires BJJ. Nicolas Renier est un excellent professeur et une légende de l’ADCC.
Luta Livre Concepts : Attaquer la garde par Nicolas Renier
Encore une belle pédagogie de Nicolas Reiner. Ce DVD ne vous apprendra pas seulement à passer le garde, il vous apprendra à attaquer le garde. C’est une grande compétence à apprendre, surtout lorsque l’on roule avec des joueurs de BJJ.
Passage de garde de Luta Livre par Thomas Loubersanes
Thomas Loubersanes est tout simplement une bête en matière de grappling no-gi. Ce DVD vous apprendra des passes de garde incroyables pour le grappling sans gi. Ce style de passe agressif vous aidera à lutter contre les joueurs de garde de votre école.
Se mettre en forme
En plus d’étudier, il y a encore beaucoup de choses que vous pouvez faire lorsque vous êtes hors de la salle de gym afin de profiter de votre entraînement. Se battre demande une quantité incroyable d’énergie, de force, de volonté et d’endurance pour terminer un match qui peut ne durer que quelques minutes. Si vous passez du temps à construire votre corps de manière appropriée, vous aurez plus à tirer lorsque vous serez au milieu d’un combat.
Assurez-vous d’avoir un mélange sain d’entraînements cardio et d’entraînements de haute intensité. En ajoutant quelques courses à votre semaine et un entraînement HIIT ou un sprint occasionnel, vous préparez votre corps à aller plus loin et plus longtemps sur le tapis. C’est aussi le bon moment pour vérifier ce que vous mettez dans votre corps comme carburant.
Faire un simple contrôle pour vous assurer que vous buvez suffisamment d’eau et que vous mangez une alimentation fraîche et nutritive vous aidera à maximiser tout le travail que vous faites dans et hors du gymnase.
Brésil et camps dans le monde
Que vous ayez ou non accès à un véritable maître Luta Live dans votre région, vous pourriez profiter de l’idée d’utiliser vos prochaines vacances pour approfondir votre pratique et vos compétences. Dans de nombreux pays, des camps et des ateliers Luta Livre sont organisés où les combattants peuvent se réunir, acquérir de nouvelles compétences et s’entraîner, et s’affronter.
Ces types de programmes sont proposés partout dans le monde, avec des maîtres de Luta Livre, qui travailleront avec vous dans la discipline que vous souhaitez améliorer.
Selon votre situation et votre emplacement, vous pouvez envisager un programme court dans une région de votre pays, ou peut-être au Brésil lui-même, où Luta Livre a commencé. En passant vos prochaines vacances à Rio De Janeiro dans l’un des gymnases originaux de Luta Livre, vous acquerrez non seulement des compétences techniques, mais aussi le contexte culturel dans lequel le sport est né.
Préparez votre esprit
Un élément de démarrage facile à négliger est la préparation que vous devez être prêt à faire pour votre esprit. Une partie de l’entraînement consiste à préparer votre esprit à ce que votre corps se prépare à faire. Se rapprocher de votre adversaire sans laisser la peur vous envahir est un processus mental qu’il vaut mieux amorcer avant votre premier combat. Se préparer mentalement à ne pas céder à l’intimidation est également un élément important pour débuter ce sport.
Dernières pensées
En lisant cet article, cela signifie que vous êtes non seulement prêt à commencer la préparation physique nécessaire à cet art martial, mais que vous vous êtes également doté d’une compréhension plus approfondie du sport. Comprendre d’où vient Luta livre, comment il s’est battu pour faire ses preuves, et le courage et l’esprit incroyables de ses combattants vous donneront toute une expérience alors que vous commencerez à être l’un de ces combattants vous-même.
