La lutte folklorique est un style de lutte populaire qui est enseigné principalement dans les collèges, lycées et collèges américains. Lorsqu’elle est enseignée dans les collèges et lycées, elle est souvent appelée lutte scolaire. Cependant, dans les collèges, on parle souvent de lutte collégiale. La lutte scolaire et la lutte collégiale sont des formes de lutte de style folklorique.
Cela dit, il y a quelques petites modifications entre les règles. Cependant, les différences entre les deux sont très minimes. La lutte folklorique est certainement l’un des plus grands sports au monde. Si vous ou un membre de votre famille souhaitez vous lancer dans la lutte, ce guide vous aidera à mieux comprendre le sport.
La lutte folklorique est souvent confondue avec la lutte libre. Bien qu’il existe des similitudes, ce sont des sports totalement différents. La lutte libre est un style de lutte international qui est aussi un sport olympique. Malheureusement, la lutte folklorique ne fait pas partie des Jeux olympiques, mais les compétences que vous apprenez vous aideront à passer facilement de l’une à l’autre.
Cela dit, si vous vivez aux États-Unis et que vous souhaitez lutter un jour aux Jeux olympiques, vous devriez toujours vous inscrire à la lutte folklorique. À mon avis, le folkstyle est l’un des plus grands styles de lutte. Cela vous aidera à développer des compétences que vous pourrez utiliser dans d’autres sports de grappling ainsi que dans le MMA.
Il existe de nombreuses raisons de se lancer dans la lutte, que ce soit pour le plaisir ou pour rester en forme. En outre, cela peut être une compétence merveilleuse et enrichissante à enseigner à vos enfants. Nous approfondirons tout cela bientôt, mais d’abord parlons simplement de l’histoire de la lutte folklorique.
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Histoire de la lutte folklorique
La lutte folklorique a été influencée par un certain nombre de styles de lutte du monde entier. Il a même été influencé par certaines des luttes qui se déroulaient déjà ici aux États-Unis par les Amérindiens. Les Européens qui se sont installés ici avaient également certains styles de lutte auxquels ils avaient été exposés. Ce serait un style plus similaire à la lutte gréco-romaine et aux styles de lutte de l’Angleterre, de l’Irlande et d’autres pays européens.
Peut-être que la plus grande influence sur la lutte folklorique d’aujourd’hui est attraper la lutte ou attraper comme attraper peut. Selon la plupart des témoignages, la catch catch est considérée comme l’art parent de la lutte folklorique d’aujourd’hui et lutte libre. Bien qu’il ait été officiellement établi vers 1871, le catch catch est probablement plus ancien que cela.
C’est un style de grappling hybride qui a ses racines dans de nombreux autres styles. Cela inclurait de nombreux styles anglais tels que la lutte du Lancashire comme son influence la plus importante. Cela dit, il a également été influencé par de nombreux autres arts de la lutte à travers le monde, tels que la lutte indienne pehlwani.
Pour faire court, la marine anglaise a appris différentes techniques en parcourant le monde. Ils apporteraient ensuite ces techniques et les techniques de leur propre continent et enseigneraient aux jeunes hommes ce style de lutte hybride. Au fil du temps, de nombreux cols bleus ont transformé ce type de lutte en un événement sportif.
Les gens parieraient sur des lutteurs qui gagneraient en épinglant ou en soumettant leurs adversaires. Contrairement à la lutte de style folklorique, la catch catch dispose d’un arsenal d’attaques de soumission conçues pour faire battre leurs adversaires. À la fin des années 1800 et au début des années 1900, ce style de lutte est arrivé aux Amériques.
Lutte dans les Amériques
Catch catch a commencé à devenir très populaire aux États-Unis et se développait rapidement. Il a ensuite été popularisé par des carnavals itinérants qui ont accueilli des événements de catch catch. Les gens de la foule pourraient gagner un prix quelconque s’ils pouvaient épingler ou soumettre un ou la prise du carnaval en tant que catcheurs.
Parce que la foule contestait souvent certaines épingles, les lutteurs utilisaient généralement une soumission pour mettre fin au match avec le challenger. De cette façon, il n’y avait pas de débat sur qui a exactement gagné le match. Cela a cependant rendu un sport déjà rude encore plus brutal.
Le problème avec la catch catch était qu’il s’agissait d’un art très brutal et que tout le monde ne serait pas derrière. C’est au moins d’une manière qui serait acceptée comme un sport national qui serait enseigné dans les écoles secondaires ou les collèges. Alors naturellement, ils ont modifié les règles pour le rendre plus sûr et plus accepté en tant que sport. Ce qu’ils ont proposé serait ce que nous appelons la lutte folklorique aujourd’hui.
Ils ont supprimé les soumissions ainsi que de nombreuses règles telles que la possibilité de faire certaines poignées. La catch catch n’avait pas beaucoup de règles, donc il y en avait pas mal. De plus, la lutte folklorique a ajouté un système de points qui aiderait à déterminer un vainqueur au cas où quelqu’un n’aurait pas été épinglé pendant le match.
Au catch, la seule façon de gagner était par épingle ou par soumission. Le folkstyle est un peu plus compliqué en ce qui concerne les règles et la compréhension du sport. L’une des plus grandes courbes d’apprentissage en matière de lutte folklorique est d’apprendre ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire. De plus, vous devrez vous familiariser avec le système de points et savoir comment gagner en lutte folklorique.
Règles de la lutte folklorique
L’objectif principal de la lutte folklorique est d’épingler les épaules de votre adversaire au tapis. Vous pouvez également gagner par des points attribués par des positions de contrôle sur votre adversaire ainsi que par des évasions. Ceux-ci incluraient les démontages, les renversements, les évasions et les quasi-chutes. De plus, les points sont également attribués par le biais de pénalités.
Ce sont simplement des points attribués à un lutteur si ses adversaires enfreignent les règles. Dans l’ensemble, il existe un certain nombre de façons d’obtenir des points en lutte folklorique. Nous y reviendrons plus tard, mais d’abord, nous devons comprendre les positions de départ de base du match. Dans lycée, un match ou un combat consistera en 3 rounds de deux minutes. Au collège, le match consistera en 1 round de trois minutes suivi de 2 rounds de deux minutes.
Lors du premier combat, les deux lutteurs débuteront en position neutre. Cela signifie simplement que les lutteurs commenceront debout, le but étant d’amener votre adversaire au tapis. Parce que les deux lutteurs commencent dans la même position sur leurs pieds, cela est considéré comme une position neutre.
Au cours du deuxième combat, l’un des lutteurs peut choisir s’il commencera en position inférieure, supérieure ou neutre. La position supérieure est l’endroit où le lutteur commence en haut et/ou derrière l’adversaire qui serait en position inférieure. Lors du troisième combat, c’est simplement au tour des autres lutteurs de décider de la position de départ.
L’objectif principal d’un lutteur est de gagner le match en épinglant son adversaire. Ceci est également connu comme une chute. Si une épingle n’est pas obtenue, le lutteur peut également gagner par points ou dans certains cas par disqualification. Le lutteur qui a le plus de points à la fin du match deviendra le vainqueur.
Les trois positions de la lutte folklorique
Lorsque vous pensez à la plupart des sports, vous pensez soit au(x) joueur(s) en position offensive ou défensive. Cependant, dans la lutte folklorique, vous pouvez être dans trois positions. C’est une position offensive, défensive et neutre. Vous ne pouvez occuper qu’un seul de ces postes à la fois.
Ainsi lors d’un match, soit les deux lutteurs sont en position neutre, soit l’un est en position offensive et l’autre en position défensive. Donc, si vous êtes en position offensive, par défaut, votre adversaire est en position défensive. Certains points ne peuvent être atteints que lorsque le lutteur est dans une certaine position. Par exemple, seul un lutteur défensif peut gagner un point pour une évasion. D’un autre côté, seul un lutteur offensif peut marquer des points de quasi-chute.
Poste offensif
Ceci est considéré comme la meilleure position dans la lutte folklorique. La position offensive est atteinte lorsque le lutteur est au-dessus et/ou derrière son adversaire et en a le contrôle. Le but du lutteur offensif est de retourner ses adversaires vers le tapis à un angle de 45 degrés ou moins pour gagner une chute (épingler son adversaire) ou pour gagner des points de chute proches. La position offensive est la seule position par laquelle ces points peuvent être atteints.
Position défensive
C’est la position opposée à la position offensive et elle est considérée comme la pire position. C’est là que vous êtes sous votre adversaire et qu’il vous contrôle. Dans cette position, votre objectif est de vous échapper ou de marquer un renversement. Les évasions et les renversements rapportent des points et ne peuvent être obtenus qu’en position défensive.
Position neutre
C’est la position où les deux lutteurs sont debout et personne n’a le contrôle de l’autre lutteur. En gros, c’est là que deux lutteurs sont debout ou à genoux et se font face. Les takedowns peuvent être marqués à partir de cette position.
Système de pointage de la lutte folklorique
Juste comme un simple rappel, je veux commencer en disant que l’objectif principal est de gagner le match en épinglant votre adversaire. Cela dit, vous pouvez également gagner par points. Vous pouvez gagner en marquant plus de points au total que votre adversaire à la fin du match ou en étant en avance de 15 points sur votre adversaire à tout moment pendant le match. Il existe plusieurs façons de marquer des points en matière de lutte folklorique.
Retraits 2 points
Un takedown est accordé deux points lorsque l’un des lutteurs descend son adversaire de la position neutre et assure le contrôle. Ou plus simplement, l’un des lutteurs met son adversaire au tapis depuis la position debout et assure le contrôle. En faisant cela, le lutteur se met en position offensive.
Échapper à 1 point
Un joueur défensif reçoit un point s’il parvient à échapper au contrôle du lutteur offensif et à revenir à une position neutre en se levant et en faisant face à son adversaire. Vous ne pouvez obtenir des points d’évasion que si vous êtes en position défensive.
Inversion 2 points
Un lutteur défensif peut gagner deux points en réalisant un renversement. C’est là qu’au lieu de revenir à la position neutre, le lutteur peut prendre le dessus sur son adversaire. Dans cette situation, le lutteur défensif deviendrait alors un lutteur offensif après avoir réalisé un renversement.
Près de l’automne 2-4 points
Un lutteur peut marquer de deux à quatre points en tournant les épaules de son adversaire vers le tapis et en le maintenant à un angle de 45 degrés ou moins. Cela leur rapportera 2 à 4 points en fonction du temps passé. L’appel de points de chute proche n’est marqué que par quelqu’un en position offensive.
Points de pénalité et d’avertissement
Dernier point mais non le moindre, les points marqués à partir de pénalités ou de points d’avertissement. L’une des sanctions courantes se produit lorsqu’un lutteur bloque ses mains autour des jambes ou du corps d’un adversaire au sol. Un décrochage pendant le match peut entraîner des points de pénalité. Ils incluraient également des choses qui pourraient mettre un lutteur en danger, comme l’étouffement ou le claquement du corps. Il y a beaucoup d’autres choses qui peuvent être considérées comme des points de pénalité. Mais fondamentalement, enfreindre les règles, mettre les gens en danger et se comporter de manière antisportive en sont l’essentiel.
Lutte Folkstyle Vs Freestyle
Beaucoup de gens se joignent à la lutte dans l’espoir de remporter un jour une médaille olympique. Malheureusement, la lutte folklorique pratiquée dans les lycées et collèges américains n’est pas aux Jeux olympiques. Il existe actuellement deux styles de lutte qui font partie des Jeux olympiques. C’est la lutte gréco-romaine et la lutte libre.
Des deux, la lutte libre est beaucoup plus similaire au style folklorique que ne l’est la lutte gréco-romaine. Alors naturellement, ce serait une transition beaucoup plus facile pour un lutteur folklorique de passer à la lutte libre s’il s’intéresse à la lutte olympique. Le folkstyle étant un sport saisonnier, de nombreux lutteurs chercheront à pratiquer la lutte libre pendant l’intersaison.
Pratiquer les deux fera de vous un meilleur lutteur et grappler. Bien que les deux styles soient similaires, il existe de grandes différences entre les deux. Dans la lutte folklorique, l’accent est mis davantage sur le contrôle de votre adversaire. En raison de cette différence, je pense que la lutte folklorique est la meilleure des deux à apprendre pour le MMA.
C’est parce que naturellement, il y a plus de travail sur le terrain dans la lutte de style folklorique. Cela dit, il est préférable d’apprendre les deux car il y a d’autres avantages à apprendre le freestyle pour le MMA que le folkstyle n’a pas. Principalement certaines des éliminations les plus brutales et être capable de verrouiller vos bras autour du corps de votre adversaire.
Cela dit, le but du lutteur défensif dans le style folklorique est de s’échapper et de sortir de la position basse. En freestyle, le but de la position basse est simplement d’éviter d’être tourné ou exposé. En lutte libre, vous pouvez gagner un point en tournant les épaules de votre adversaire vers le tapis même s’il n’y a pas d’arbitre.
Il existe également des différences dans le système de points. Par exemple, tous les takedowns légaux valent deux points en lutte folklorique, alors qu’en freestyle, les points de takedowns peuvent aller de 1 à 5 points selon le takedown. Les deux sont d’excellents styles de lutte, mais il existe quelques différences entre les deux.
Cela dit, ce que vous apprendrez en folkstyle sera transféré au freestyle et les deux styles feront de vous un meilleur lutteur. Pour en savoir plus, j’ai écrit un article entier sur le différences entre la lutte folk et la lutte libre ici.
Avantages de la lutte folklorique
Il y a un certain nombre d’avantages à s’impliquer dans la lutte folklorique. Que ce soit pour vous ou que vous cherchiez à amener l’un de vos enfants à la lutte, il y a de grands avantages à apprendre ce grand art. Si vous me demandez, la lutte est l’un des sports les plus purs au monde aujourd’hui. Les gens ont lutté pendant presque toute l’histoire de l’humanité.
L’un des avantages les plus importants et les plus évidents de la lutte est la forme physique. La lutte est l’un des sports les plus exigeants physiquement au monde. Ce n’est un secret pour personne que les lutteurs sont en très bonne forme. La lutte vous aidera à devenir plus fort ainsi qu’à aider votre équilibre et votre système cardiovasculaire.
Parce que la lutte est si exigeante physiquement, cela vous aidera également à devenir plus discipliné. Les lutteurs sont connus pour leur formidable éthique de travail. C’est quelque chose que vous ou un membre de votre famille emporterez avec eux dans des domaines autres que la lutte. À son tour, la lutte folklorique vous aidera également à renforcer votre confiance en vous.
Bien que la lutte ne soit pas directement un art martial d’autodéfense, elle vous permettra certainement mieux de vous défendre. Bien sûr, si vous êtes intéressé par l’autodéfense, vous voudrez peut-être vous pencher davantage sur des programmes spécifiques d’arts martiaux d’autodéfense. Cela dit, les lutteurs réussissent généralement très bien à faire passer leurs compétences à d’autres pratiques d’arts martiaux.
Par exemple, les lutteurs qui passent au jiu-jitsu brésilien progresseront généralement beaucoup plus rapidement que quelqu’un sans expérience en lutte. C’est parce que tant de compétences que vous apprenez dans la lutte de style folklorique se transforment très facilement en BJJ. Cela explique également pourquoi tant d’artistes martiaux mixtes viennent d’un milieu de lutte.
Quel est le meilleur âge pour que les enfants commencent la lutte folklorique ?
C’est une question sur laquelle j’ai pas mal réfléchi. Pas seulement avec la lutte mais avec le sport en général. Il semble y avoir beaucoup de débats dans la communauté de la lutte sur l’âge idéal pour que les enfants commencent à lutter. Beaucoup de gens prétendront que 4-5 ans est le meilleur âge pour commencer. Beaucoup d’autres prétendront également que c’est une mauvaise idée de commencer les enfants avant l’âge de 8 ans et que le meilleur moment pour commencer est plus proche de 10 ans.
Pour être honnête, je ne suis pas totalement convaincu de la bonne réponse. Pour être honnête, il n’y a probablement pas de réponse qui conviendra à tout le monde. Certains enfants pourraient bien réussir dès leur plus jeune âge et certains enfants pourraient tout simplement ne pas être prêts pour cela. Le débat entre le meilleur âge de départ n’est pas seulement entre les parents et les personnes qui n’ont pas l’expérience de la lutte.
Certains des plus grands entraîneurs de lutte au monde vous donneront des réponses différentes. Je pense que cela a à voir en grande partie avec le niveau de maturité et la compétitivité de vos enfants. S’ils semblent naturellement aimer sortir et lutter avec leurs amis, c’est probablement un signe qu’ils sont probablement prêts à acquérir un certain niveau de compétence dans la lutte.
D’un autre côté, si votre enfant semble être plus timide et n’est pas naturellement agressif, alors il n’est probablement pas tout à fait prêt. Il peut être tentant d’essayer de forcer votre enfant à être plus compétitif et agressif en le forçant à lutter, mais cette stratégie semble rarement fonctionner.
Si vous voulez que vos enfants luttent, la meilleure chose à faire est d’essayer de leur faire aimer la lutte. Si vous choisissez de commencer jeune, je pense qu’il vaut mieux ne pas le prendre trop au sérieux. Il devrait être plus ludique et amusant que sérieux et compétitif. Si vous venez vous-même d’un milieu de lutte, il serait peut-être préférable que vous leur appreniez personnellement quelques choses lorsqu’ils sont jeunes.
Honnêtement, je ne sais pas quelle est la meilleure chose à faire. Je prévois moi-même d’enseigner à mes enfants certaines des bases de la lutte lorsqu’ils auront 4-5 ans, mais je ne les inscrirai probablement pas dans un programme avant qu’ils n’atteignent l’âge de 8 ans et seulement s’ils sont prêts. Il n’y a pas de réponse parfaite, mais je pense que cela doit être traité au niveau individuel.
La lutte folklorique est-elle sûre?
Permettez-moi de commencer en me protégeant un peu. Je ne suis pas médecin et ceci n’est que mon opinion et ne doit pas être considéré comme un conseil sur lequel baser vos choix. Faites vos propres recherches à ce sujet et tirez vos propres conclusions. Cela dit, la lutte folk, à mon avis, n’est pas sûre à 100%. Mais honnêtement, aucun sport de compétition ne l’est.
Selon les données que vous lisez, il est honnêtement difficile de classer le taux de blessures de la lutte par rapport à d’autres sports. La raison en est due à ce qui consiste exactement en une blessure. Il semble que bon nombre des risques liés à la lutte folklorique soient liés à l’hygiène et à d’autres facteurs. Si les tapis de lutte ne sont pas correctement nettoyés là-bas est un risque de certaines infections telles que la teigne.
Une grande partie de cela peut être évitée avec une bonne hygiène. Un autre risque courant est ce qu’on appelle l’oreille de chou-fleur. Cependant, cela aussi peut probablement être évité avec un couvre-chef approprié. C’est pourquoi les lutteurs devraient toujours porter un couvre-chef. Cela dit, comme dans de nombreux sports, les blessures graves sont toujours possibles.
Des commotions cérébrales peuvent survenir ainsi que des membres cassés et je suis sûr que des blessures encore plus graves peuvent survenir en de rares occasions. Il y a donc un risque à pratiquer des sports physiques comme la lutte. Cela dit, ces choses se produisent dans de nombreux autres sports comme le football et même le football.
Un autre problème de sécurité est dû à la réduction du poids. Souvent, les lutteurs essaieront de réduire le poids pour faire des classes de poids inférieures. Cependant, avec des enfants en pleine croissance, ou n’importe qui d’ailleurs, ce n’est pas une bonne idée. Il y a certainement des risques à perdre du poids et cela doit être évité. Si cela vous inquiète, vous devriez parler à vos enfants des risques liés à la perte de poids.
De quel type d’équipement avez-vous besoin pour la lutte folklorique ?
Pour vous lancer dans la lutte folklorique, vous aurez besoin de vêtements et d’équipements. Vous n’êtes pas obligé de sortir et d’acheter le matériel le plus cher possible. Cela dit, il y a certainement des coûts de démarrage lorsque vous débutez dans la lutte folklorique. Je vais passer en revue certaines des bases dont vous aurez besoin.
Sac de lutte
Eh bien, pour commencer, vous aurez besoin de quelque chose pour transporter tout votre équipement de lutte. En ce qui concerne les sacs de lutte, vous voulez choisir quelque chose qui est assez grand pour transporter tout votre équipement. De plus, il doit s’agir d’un sac qui convient également pour voyager. Cela est dû au fait que vous devrez probablement voyager si vous cherchez à rivaliser.
Un bon exemple serait le sac Adidas Wrestling Gear ou un sac à dos de lutte fabriqué par Cliff Keen. Honnêtement, il y a une tonne d’excellentes options parmi lesquelles choisir. Assurez-vous simplement qu’il est assez grand et qu’il est facile à transporter. Vous devriez facilement pouvoir en trouver un pour moins de 50 $.
Chaussures de lutte
Un autre aliment de base dont vous aurez certainement besoin est une paire de chaussures de lutte. Les chaussures de lutte sont spécialement conçues pour la lutte, vous ne pouvez donc pas simplement gifler n’importe quelle paire de chaussures sur les tapis. En ce qui concerne les chaussures de lutte, il y a trois acteurs majeurs. Cela inclurait Nike, ASICS et Adidas.
Ces trois sociétés fabriquent d’excellentes chaussures de lutte, il est donc difficile de se tromper avec l’une ou l’autre. Mais quelques-uns que j’aime incluraient les chaussures ASICS Men’s Aggressor et Nike Men’s Freek Wrestling. Si vous cherchez quelque chose d’un peu moins cher, vous pouvez opter pour quelque chose comme ASICS Mat Flex.
Protège-dents
Un autre élément essentiel dont vous aurez besoin pour la lutte de style folklorique est un protège-dents. Un protège-dents aidera à protéger vos dents, vos gencives et votre bouche contre les blessures courantes liées à la lutte. Celui que je recommanderais qui est de haute qualité et à un prix raisonnable est le Shock Doctor Mouth Guard. Il est fabriqué en tailles adultes et jeunes. Shock Doctor fabrique également un protège-dents à double appareil dentaire au cas où vous porteriez un appareil dentaire.
Couvre-chef de lutte
Un autre must absolu est le couvre-chef. Un couvre-chef vous aidera à vous protéger de l’oreille de chou-fleur. Chaque merveille pourquoi les oreilles des lutteurs ont parfois l’air bizarre. Eh bien, cela est dû à une maladie appelée oreille de chou-fleur. Non seulement beaucoup de gens veulent éviter cela simplement en raison de son apparence, mais cela peut aussi avoir des conséquences négatives sur la santé.
Pour cette raison, vous voudrez investir dans des couvre-chefs de haute qualité. Mon couvre-chef préféré est fabriqué par Cliff Keen car ils sont de haute qualité tout en restant abordables. Mes meilleurs choix sont le couvre-chef Cliff Keen Fusion et le F5 Tornado.
Vêtements
En ce qui concerne les vêtements pour la lutte de style folklorique, vous avez le choix entre plusieurs options. Jusqu’à récemment, les personnes qui pratiquaient la lutte au lycée et à l’université devaient porter des maillots de corps lorsqu’elles luttaient. Les maillots sont bons pour rester serrés contre votre corps et garder tout en place afin que vos vêtements n’interfèrent pas avec votre lutte.
Vous pouvez acheter des maillots assez bon marché auprès de sports d’élite ou d’ASICS. Selon votre programme, vous n’aurez peut-être pas à porter de débardeur. Vous pourrez peut-être porter un rashguard et un short, surtout pour vous entraîner. Cela dit, vous aurez probablement au moins besoin d’un débardeur pour la compétition.
Aujourd’hui, certains programmes permettront aux lutteurs de porter des rashguards et des shorts de bain sans poche à la place. Ce serait similaire à ce que quelqu’un porterait au no-gi jiu-jitsu. Les rashguards aident à protéger votre corps contre les infections trouvées sur le tapis et vous aident également à réguler la température de votre corps.
En ce qui concerne les shorts, vous voudrez acheter quelque chose sans poches. Ces shorts sont identiques ou similaires à quelque chose qu’un joueur de BJJ ou un combattant de MMA porterait. Quelque chose comme le short d’entraînement Sanabul Cross Training pour le grappling et le MMA. Sous ce short, vous voudrez également porter un short de compression.
Un autre article dont vous aurez toujours besoin est une bonne paire de chaussettes de sport propres. En fait, autant garder quelques paires propres à portée de main dans votre sac de catch. En plus de cela, vous voudrez peut-être aussi porter des genouillères de lutte, mais c’est à vous de décider.
Produits de nettoyage
Enfin, vous devrez investir dans certains produits de nettoyage. Cela peut être quelque chose pour nettoyer les tapis ou pour essuyer votre corps. Certaines de ces choses sont hors de votre contrôle, mais ce que vous avez sous votre contrôle, ce sont des produits avec lesquels vous laver le corps. Ce que je recommande, c’est le savon de défense ou le gel douche de défense.
Ce produit est formulé pour les grapplers et est idéal pour aider à prévenir certaines maladies couramment rencontrées sur les tapis de lutte. Prenez toujours une douche et nettoyez votre corps après la lutte. C’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour prévenir les infections à staphylocoques et la teigne.
En conclusion
La lutte folklorique est le style de lutte enseigné dans les lycées et les collèges américains. Il a une riche histoire et a été influencé d’une manière ou d’une autre par les styles de lutte du monde entier. Comprendre les règles peut être déroutant au début, mais vous devriez être capable de les comprendre rapidement.
Il y a une tonne d’avantages à apprendre la lutte folklorique. Bien que ce soit différent du freestyle et du Greco que l’on trouve aux Jeux olympiques, les compétences sont transférées. Surtout pour le freestyle qui a un ensemble de règles similaire. Il n’y a pas de moment idéal pour commencer, mais la lutte folklorique peut être idéale pour les personnes de tous âges. Alors prenez l’équipement dont vous avez besoin et gardons ce sport en vie !
